Question

通过每天运动加控制饮食减肥成功后，因为越来越瘦，已经达到目标。所以中间逐渐减少运动量，从开始每天随

通过每天运动加控制饮食减肥成功后，因为越来越瘦，已经达到目标。所以中间逐渐减少运动量，从开始每天随时随地跳，到后面一个多小时，然后半个小时，体重维持一个标准大概一个多月左右。现在完全停止运动了。但是平时还是又注意饭后不坐，多走动，多散步，控制饮食，偶尔吃点零食。停止运动十天了。反弹了差不多一斤正常吗？会一直这样反弹下去吗？反弹多久身体才能适应我现在的生活方式。然后停止反弹？不是说运动减肥最靠谱，反弹率最低吗？那我十天反弹一斤正常吗？除了运动怎样还能继续保持体重，不再上升？

Answer 1

保持三个月才行

追答

不过2近以内正常

追问

可是现在身体差。最近经常去医院。而且一旦停止运动后，越来越懒。更加不想动，唯有多走动

问题是十天一斤

追答

十天一斤肯定正常

追问

呃。。这反弹速度算不算快？

追答

我从旁瘦下来每次冬天就胖夏天自动就瘦了

不快

那是正常

而且我现在很能吃在增肥

追问

噢，就是说你原来也是运动减肥，现在停止运动恢复正常的生活。每年冬天你就胖，夏天自己就瘦了？那你形成易瘦体质了。羡慕，冬天胖多少？

追答

不是我是不吃面食瘦的

胖不了多少你知道我多能吃不

追问

多能吃？

追答

我早餐要吃

中饭吃

三点左右吃

晚饭还吃

中间还吃零食

还是饿

追问

面食一点都不碰？零食呢？饼干。面包

追答

不吃

肉可以吃

追问

可能你吃的次数多，吃的量不多吧

追答

一大碗混沌

加一个面包

晚上还要吃一碗炒饭加菜

还有汤

追问

我就爱吃零食。每次吃了零食都不敢再吃饭

追答

吃水果

等到你瘦下来之后再吃

我是非常懒得

我现在能吃不喜欢运动

睡觉还得喝牛奶

我是宝妈

现在不带孩子

追问

噢，我现在已经很瘦了，我只想停止运动后，保持现在的体重就行了。可是它有上升

追答

不吃面食

坚持就是胜利

Answer 2

我都一年没反弹哦！节食加运动

追问

完全停止运动吗？

追答

没，有时候也做做

你吃饭吃得多吗？

你是怎样减下来的?

减了多长时间，减了多少斤?

追问

吃的不多

四个月差不多四十斤。大量运动加控制饮食。中间逐渐减少运动量，保持体重一个月才停止运动

追答

反弹一斤不算什么

追问

问题是十天反弹一斤。正常吗？反弹速度快吗？会一直这样反弹下去吗？

追答

我之前一个多月减了十五斤，过个年反弹到五，六斤，现在我的体重一直是这样

好不容易减下来，有空的时候就做做运动啊

追问

过个年？大概几个月的时间反弹五六斤的？

我最近腿肿。正在看病。身体不好。所以没有精神运动。根本没精神，整天像刚睡醒的

就是因为生病。所以完全停止运动。明天起来去慢跑。

追答

一周可以做三四次有氧运动啊，我现在就是这样，不怎么吃零食的，饭量也少，我已经习惯了

两个月

过年的两个月不做运动

我那时太瘦了

所以我就吃，不管那么多

你是男的，还是女的?

追问

噢。我现在也是太瘦了，但是我依然不想胖。一斤也不行。那么辛苦瘦的，可是没办法。整个人没精神，哪有心思做运动啊

女的

女的

追答

你是怎么节食加运动的?

你可以在晚上饭后在家可以做做有氧运动啊！

我现在就是这样的

电脑上有

照做就可以了，很简单的

追问

我也想做。腿肿着像千斤重，做不动啊

追答

怎么回事?

追问

而且天气凉快了。我是寒性体质，不爱出汗。

追答

哦，

我容易出汗

追问

不知道，最近去了好多医院。做了各种检查。没查出来病因

追答

跟减肥有关吗？

追问

等腿肿好了。我就坚持每周三次每次三十分钟的的有氧

追答

你现在多重

嗯

晚上少吃

早上吃好

追问

昨天检查说我心跳缓慢。一分钟才41下。正常是64-100

86斤。高162

追答

中午吃饱

这么瘦啊

要健康的减肥哦

我1,56，体重97

你没结婚吧？

追问

嗯。不小心瘦过头了

所以家里人说我。胖点无所谓。都不让我运动了

追答

吃回来，九十多这样就可以了

你那么高

100斤都不算什么

追问

对啊。可是我怕它缓慢反弹到一发不可收拾

追答

不会的，生活细节注意就行

现在最主要的调节身体

使身体有个平衡

追问

嗯。最怕就是反弹到停不下来。那我的努力不是全白费了。不过也是。偏瘦了自然就松懈了不想运动了。如果一胖。就紧张。就又有动力减肥了。你说对吧

追答

嗯，你怕反弹，一个多星期去称一下体重啊

你是不吃饭加运动?

想问问，你有听过美姿葆这个品牌丰胸产品吗？

追问

我吃饭的

没有听说过

我的胸也缩水了。不过不管它。身材漂亮就行了。至少原来大过。嘿嘿

追答

哦！我现在网上订购的，不知道怎么样

胸太小不行的

你之前多重啊？

追问

128斤。38c

我现在86 34罩杯

不管他。身材好就行

追答

我之前110，也是38

现在久十七，36

我结婚了，你呢？

追问

我也是一个四岁孩子的妈妈

追答

我们一样

追问

嗯嗯。我的女孩。

追答

这是我，你呢？可以看看吗？

我的儿子

可以加你为好友吗？

追问

加吧

追答

我去年减肥是，黄瓜鸡蛋减肥法

你的qq

追问

我的有问题。我加你吧

追答

果然苗条

116837904

追问

这个是90多斤的时候

现在完全是病态美。所以没有拍照

追答

好看啊

我的那张是现在的

头像也是

追问

嗯嗯。

扣扣聊？

追答

好

Answer 3

厉害，你是怎么减肥成功的

追问

每天跳舞，加控制饮食，现在完全停止运动了。只是少吃多走

追答

跳舞，什么样的舞

好羡慕，你减了多少啊？

追问

40斤。四个月

追答

哇

追问

健康减肥，完全是多动。少吃

追答

嗯，你是多少减的？我也很胖。

追问

跳舞加控制饮食。零食也吃。偶尔吧

追答

吃米饭么？肉呢

追问

吃。按时吃饭。不节食

只吃海鲜类的。每次吃虾。蟹。鱼都会吃很多。猪肉没怎么碰

追答

哦！米饭也要少吃才对

追问

嗯。吃到有饱意就停止了

追答

晚饭吃么，跳什么舞

追问

平台领舞。跟着有节奏的跳

追答

哦

追问

吃的。我常年夜班。所以不吃早餐

追答

哦！羡慕，我像你学习

追问

呵呵。加油。不过吃早餐好点。因为我要睡觉才不吃的

追答

嗯！我打算不吃晚饭

追问

不吃晚饭不行。难道你一辈子不吃晚饭吗？节食见效虽快。也是最容易反弹的

追答

可是我平时都要上班啊，没有时间做很多运动

追问

不用很多运动，很多细节就可以瘦，没事多走动。少坐。做家务，能走楼梯就不坐电梯。等等

追答

嗯！谢谢，我会加油的

追问

客气。等你好消息