Question

54岁的女人晚上失眠多梦怎办???

Answer 1

你好，最重要的还是要调整好心态。

要有一个良好的作息时间和环境、

失眠多梦，神经系统不好，
气血亏。
建议补气血。

多吃枸杞，红枣。牛肉，鸡肉。

不要干重活。失眠和太闲  还有想太多，平时压力大都有关系，适当放松自己，找到自己的兴趣爱好，让一天过的充实踏实就会很安心了，自然不会失眠了  ，

保健方面可以喝一些薰衣草花茶，开水冲泡，当水喝，加一些枸杞。睡前，喝一杯温牛奶，别想事情，保持心情平静，想很快入睡，白天应该工作繁忙一天，这样睡眠会很香哦，睡前泡脚，还可以漫步半小时，别想事情，绝对睡得着。早睡，不要熬夜，一般超过11点后就很难睡着。

祝你身体健康！

Answer 2

吃药啊！太太静心口服液

Answer 3

更年期，其他没什么！

Answer 4

赶紧看医生

Answer 5

你这是温度和环境影响了睡眠质量。只要解决了温度问题你就不会出现这样的情况了，风扇空调冷饮凉水洗澡，都是解决问题的工具。