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长高秘籍,小个子逆袭!!看26岁的我如何长高7厘米,想要长高一定要从饮食和运动上来改变,这两个因素决定了我们到底是横向发展还是纵向发展,以前高中没怎么运+动想起来很有点 后悔,毕竟那是黄金时间吧,我现在身高175cm,合理的运+动至关重要,特别是过了20了,我是看了(董以乐、完美、蜕变)一文,做跳跃mō高,和拉伸为主的运+动!具体可以去 度里看下的。
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长高的重要因素:运动,睡眠,饮食和压力,坚持做(成长伸展运动)和配合睡眠和饮食可以更好的帮助孩子的成长。
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