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蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质都要保证摄入;多食具有增强机体免疫、消除自由基作用的食物,如鱼肝油、牛奶、胡萝卜、杏、绿花椰菜、木瓜 。不宜吃味重的食物,戒烟酒,切记辛辣刺激性食物;少加酸、辣、麻、涩等刺激性调味品。饮食生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,胆汁减少,食物很难消化,并且胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃的不适,继续上行对食管黏膜凭障也产生破坏,根在胆,抽空到田间刨些带根的苦菜茶,烧汤,辅之以红糖,原产地苏北连云港、灌南等地,煮水平时食东西清淡些少油,少食生冷油腻之物,晚上不要熬夜,多休息。
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