Question

如何在短时间（两三天之内）快速提高记忆力？

我是一名高二学生，期末考语文居然是考背诵默写和名著！有80分是全部靠记忆的！我怕我东西记不牢很容易忘掉！所以想请教一下大家有什么好方法可以在几天之内快速提高记忆力！一定是要可行的！哪怕是稍微提高一下也行！

Answer 1

多做记录
不要过于相信你的记忆力，在身边带张纸不是坏事。当你在上课或者在家的时候，你可以把你学到的和想到的作为笔记记录下来，然后把这些记下来的东西理解透彻，这对你意义重大。
定期回顾
想一想你一天之中看到，听到多少信息，这就是为什么需要你每天专门留出一部分时间来回顾，或者团早蠢叫复习。你可以在晚上没事的时候，花10-15分钟对你做的笔记或者其他任何信息做一下回顾总结。

深呼吸
给大脑充电还有一个简单的办法就是深呼吸，这个以提高大脑血液中的含氧量。当你早上睡意塌陪朦胧时，或者晚上睡眼惺忪时，不妨试试深呼吸，同时不要忘记补充水分，让你保持清醒并且有事做。
做更睁旅多的记录
要做到这一步，你需要写下你的想法，不管你是忙碌的工作还是闲得无聊。这看起来可能像是一些零碎的想法和TODO List，但是通过记录你的想法，你可以更清醒地明确自己要干的事情，这会帮助你充分利用自己的时间完成规划好的工作。
不要同时做多件事情
如果你的电脑和电话离得很近，那么你可能有时会同时操作电脑并且接听电话。此外，你在工作中还可能同时发送邮件，联系客户或者更新你的博客等等，不要这样做！同时只做一件事情，把精力集中在这件事情上，然后迅速完成它。这样做不会打断你的任务列表，你可以很清楚自己哪些事情没做，而且会降低出错的概率。
联想记忆
要想快速记忆一件新的事情，一个好的办法是将这个新的事情和你已知的旧的事情联系起来。也可以自己凭空想象它们之间的联系，这样你可以很快通过想象记忆回到你要记得事情上来。
分割记忆
另一个帮助你记忆的办法是把要记忆的信息分解为很多小块，然后分段记忆，这会比一口气记忆一大段信息简单一点。
使用儿童时期的记忆方法
估计每个人都会记得小时候学过的“字母歌”以及彩虹的颜色顺序。像孩子一样，通过辅助方式帮助记忆也是可行的。例如，复杂难记得信息编写成口诀或者儿歌，也会变得更容易记忆。

Answer 2

以前我也碰过这种情况，但昌厅空是，我觉得你现在要放松，还是正确调整下自己背书的时间，提高自己的背书的效耐瞎率伏册，晚上背书其实挺好的，早上稍微的巩固下，这是我的小方法，你可以试试

Answer 3

1.晚上过电影（在床乱数上过最好、因为更放松．
2.似睡非睡的时候想想自己记过的东西。
3.把丛陪中自己说过的重要语录录下来、要分类哦．语文分语渗山文．不断放给自己听、特别是睡前和刚起床的时候．

Answer 4

短期内不可能大量提高你的记忆力 就像短期内无法让你从一个瘦弱的人变成一个大力士一样 但是我有几条建议可能可以帮助你中尘较好地完成你的学习任务
1初步掌握简单的记忆法 至于记忆法 你百度百科记忆法看相关内容不必深入 形象记忆 足够你应付一般悉肆的记忆任务了 我第一次接触 只用了30秒就记忆睁培轿了30个毫不相关的词语
2将你要记忆的东西按一定的规律整理出一定的脉络 然后先记忆整体(如果可以的话） 细节不断补充 就像树的主干长出树叶一样
3定期复习 最好结合诺宾斯记忆曲线和你自己的实际情况 按时间复习 安排好自己的时间
4吃适量的蔬菜和富含蛋白质的食物，保持良好的心情