鱼肝油其实也就是指的是鱼类的脂肪，大家都知道鱼类的脂肪属于一种补品，它的脂肪不同于动物的脂肪，鱼肝油含有丰富的蛋白质，同时还能给人的身体进行补钙，很多宝宝在身体发育的时候，都会选择它来进行补钙，那么女人吃鱼肝油的好处有哪些？
1.助于改善体寒
有些女性朋友在冬季的时候，即便居住的环境比较温暖，但是手脚总是处于冰凉的状态，其实这是体寒的一种表现，体内湿气太重导致而成的。那么鱼肝油能够帮助女性朋友调节体寒的作用，因为它可以促进人体的血液循环，促使毛细血管延伸到人体的神经末梢，因此，鱼肝油具有改善女性朋友手脚冰凉的效果。
2.提高人体免疫力
经常服用鱼肝油可以促进人体的新城代谢，提高身体的免疫力。那么女性朋友经常吃鱼肝油的话，它可以促进维生素的补充，让维生素充分的发挥在人体中的作用。同时如果鱼肝油和维生素同时滋补的话，还可以改善肤质，对于皮肤暗黄，有斑点的人，可以服用一些鱼肝油，坚持一段时间，肤质就会有所改变，达到美白淡斑的效果。
其实鱼肝油除了女性朋友食用有一些好处外，它更适合婴儿服用。一般婴儿在出生两三个月的时候，就会适当的给服用一些，同时还会配上维生素E。
在服用鱼肝油的时候基本都是在饭后，然后给服用一滴。等到宝宝稍微大一点的时候，就不需要在补充鱼肝油了，因为宝宝可以适当的到户外进行活动，同时还可以晒太阳。除了婴幼儿，那么还可以针对缺乏维生素的患者，食用鱼肝油，比如说佝偻病，夜盲症等患者。
吃鱼肝油的好处：
1、主要含有维生素A，可以治疗人们的皮肤干燥、毛囊角化、肝炎病、夜盲症、干眼症等，还有刺激眼睫毛的生长。
2、主要含有维生素D，可以吸收人体的钙，也可以促进骨骼钙化的功能，治疗手足抽搐症。
3、可以促进人体新陈代谢和脂肪代谢，清理血管，增强免疫力。
4、有抗辐射和抗癌的作用。
扩展资料：
正确服用鱼肝油：
一般市售浓缩剂鱼肝油每毫升含维生素a为5万单位，含维生素d5千单位，每毫升有30滴，那么每滴鱼肝油含维生素a的量为1670单位，维生素d为167单位，维生素a的生理需要量为2500—4000单位／每日，而维生素d的预防量是400—800单位／每日，相当于3—5滴鱼肝油。
如果加大剂量服鱼肝油，维生素d尚在治疗量内，而维生素a已经过量。比如有人每天吃20滴鱼肝油，等于每天摄入维生素3.3万单位，日积月累就会引起中毒。
国外最新医学研究发现，长期过量服用维生素a，会加重肝脏负担。
成人一次剂量超过100万单位，就会导致急性中毒；不论成人或小儿，如每日连续服用10万单位，时间超过6个月，也会引起慢性中毒。
老年人服鱼肝油剂量切勿过大。
一般说来，每天服3次，每次服1丸，服2周停药1周。平时多饮水，增加尿液排泄，防止钙质沉淀。患有尿路结石或体质虚弱的人，不宜服用鱼肝油，谨防加重结石症状或发生中毒
参考资料来源：
女人吃鱼肝油的好处：
主要含有维生素A，可以治疗人们的皮肤干燥、毛囊角化、肝炎病、夜盲症、干眼症等，还有刺激眼睫毛的生长。
主要含有维生素D，可以吸收人体的钙，也可以促进骨骼钙化的功能，治疗手足抽搐症。
可以促进人体新陈代谢和脂肪代谢，清理血管，增强免疫力。
有抗辐射和抗癌的作用。
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