Question

减肥最好的方法是什么

想要减肥，但总是坚持不了多久

Answer 1

每个人减肥的时候都会选择想要去追求最快最直接的有效的减肥的方法,所以减肥最好的方法是能够根据自己的身体的情况来有效的进行减肥,同时也要注意食物的摄入.

原因分析

减肥最好的方法的原因分析:

1,减肥的最好的方法都是根据自己的身体的状况来制定的.

2,行之有效的方法就是通过结合自己的基本状况来决定的.

举措建议

减肥最好的方法的举措建议:

1,需要在减肥的时候运动和节食相结合.

2,减肥最好是能够根据自己的时间和条件来进行.

Answer 2

减肥最好的办法是什么？很多人认为减肥是一件非常难的事情，其实选对了法子，减肥非常有效的。首先要改掉几个坏习惯：经常喝碳酸饮料，吃饭用的餐具太大，晚饭时间过晚，暴饮暴食或饥一顿饱一顿。其次，进行综合调理，进行饮食结构的调理，生活方式的改变来达到减肥的效果。第三，运动减肥。不仅能够减少身体脂肪的含量，还能够有效地锻炼身体。最后一条很重要，要自律，减肥方法一旦确定，就要持之以恒。

Answer 3

我自己总结的方案哦，都是我身边或自己亲身尝试过的，有保证的，绝不是道听途说或者抄袭的，仔细看看哈：

方案A.
我的同事---就坐我对面的,采用红酒奶酪,十天减了5斤.脸明显见腰见细. 晚饭别吃主食了,吃菜就点红酒,红酒里加两片奶酪,化了再一起喝下去. 原理忘了,总之她瘦了.她还在坚持.

方案B.
书上看来的.<<女刊>>最新一期杂志.红糖酸奶,一月狂减28斤不知道真假.打算回家试试. 也是晚饭少吃.红糖酸奶当作甜点吃掉. 原理是刺激消化等.

方案C.
本人亲自实验.比较苦,就是不吃饭.到别人吃饭时我就睡觉,下午饿了就喝水.其实不吃饭是绝对饿不死人的,对身体的伤害远没人想象得这么大,而且想美还不付出点代价吗~十天保证瘦5斤以上(每天少吃一顿)

方案D.
曲美.我和我的朋友一起吃的.一起见了效果.一周瘦5斤.但是有副作用.我吃完心跳太快,感觉血糖低,不舒服.瘦的确是瘦了.

方案E.
每天只吃水果蔬菜.一点主食不能吃.不能吃零食.但是水果蔬菜想怎么吃就怎么吃.本人实验过一段时间,这不可能没效果的,就是后来没毅力了嘎嘎

方案F.
不提倡的. 同学的老婆,暑假里只吃刨冰....她自己能吃20碟狂晕.2个月下来从130斤变成88.期间她的零食为巧克力,花生糖,瓜子等高热量食物.

方案G.
最后一个.跳绳+健身圈.跳几百个,摇十分钟.这个要说快速减肥效果差些,但在保持身材上绝对大有好处.适合在减肥后做巩固作用,当然更适合每天坚持延缓衰老,身体也更健康.每天坐办公室的人更是适合----很减腰腹,防止下肢肿胀.

另外，平时正常饮食时还要补充各种维生素，更不要说节食的时候了，所以去买瓶善存片每天吃一粒是非常必要的。不会使你在瘦的同时变得皮肤松弛面无光泽：）

呵呵,选一个方案,或者结合起来使用.一定会有效果的.贵在坚持.帖几个美女在你经常看到的地方,没事就刺激你呵呵.动力和毅力是最重要的. 你是一个年轻人,就要拥有年轻的身材，不能年纪轻轻就一身肥肉太对不起自己.为了生命中最美好的年华不在肥胖中度过,你一定要把减肥进行到底,象我一样,时刻想着减肥!!鲁豫瘦得跟什么似的,每天吃饭还数着米粒吃;大S已经两年没吃过肉;刘嘉玲说自己几年没吃过一顿饱饭了...~~她们身材这么好还这样保持呢,我们可决不能在肆无忌惮的吃了呀!! 加油啊!!

Answer 4

减肥最常用的还是饮食和运动，所谓少吃多动，执行起来又分很多方法，比如素食、低能量饮食、高蛋白饮食、高脂肪饮食、轻断食、运动治疗等，市场上常见的减肥餐、代餐基本属于低能量饮食、断食。还有减肥药物和减肥手术，药物的话只能是辅助的，饮食运动也得管理好，手术的效果虽好，副作用也大，需要临床医师的评估和精细管理。

Answer 5

减肥最好的方法不是绝对的，是要根据自身情况而制定的。楼主总坚持不了的话，那么什么方法都是没用的。想必节食，运动都试过吧，可是你没能坚持，效果甚微对吗？别恢心，俗话说千里之路始于足下，要坚持下去，不要抱着无所谓的态度，想想肥胖所带来烦恼你肯定会坚持下来的！