Question

减肥最好的方法是什么

想要减肥，但总是坚持不了多久

Answer 1

我曾经用这个方法减了30斤。就是早上一个鸡蛋一杯脱脂奶。中午晚上吃黄瓜西红柿，生菜，可以沾酱吃。晚上睡觉前吃一片钙片。因为减肥的人缺钙。

Answer 2

减肥需要耐心恒心和决心，是一个漫长的过程。想要减肥而不损伤身体最好是合理的饮食、运动加局部的按摩。饮食方面三餐中多吃水果蔬菜少吃肉，甜食饮料零食不吃。对有些部位特别胖的地方可以每天用精油按摩半小时以上也有很好的减肥效果。

Answer 3

减肥最好的方式是通过控制饮食和增加运动量来实现的，而且它也是一个必须长期坚持的事情。特别是晚餐之后去运动，可以达到事半功倍的效果，当然这一定要管住嘴。对于女生来说，还要少吃冷饮或寒凉的食物。

Answer 4

减肥最有效的办法就是通过运动和饮食控制来达到，能够让你得到很好的塑形，而且用运动来减肥的话，可以燃烧体内的脂肪得到完美的体型，在运动同时也要注意饮食方面的问题，不可以食用过度油腻的高脂肪的多吃疏菜和水果每餐少吃吃七八分饱就行。

Answer 5

减肥最有效的方法是通过运动和饮食控制两者来达到，并不是不吃饭就能减肥，首先身体要健康，养成良好的生活习惯，晚上不运动尽量少吃高热量，高糖食物，拿出恒心坚持锻炼，能站别坐，能走别坐，相信你会有健康的身体又有苗条的身材。