如何跑好400米
男高中生，耐力不太行，短跑年级里是很快的，没怎么跑过400了现在，不知道能不能一路加速，虽然自己耐力不好肺活量也低，不过毅力是挺强的，。初中之后就没跑过400了。所以怎么...
男高中生，耐力不太行，短跑年级里是很快的，没怎么跑过400了现在，不知道能不能一路加速，虽然自己耐力不好肺活量也低，不过毅力是挺强的，。初中之后就没跑过400了。所以怎么跑也不太清楚，求指点
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2018-10-12 · 央视上榜品牌，专注培养汽车人才
湖南万通汽车学校
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您好，400米属于中长跑。主要能量的补充，最好吃容易消化吸收的。但跑前不能太饱，应该是饭后2小时为上。还有就是坚持，只要能坚持到极限就好了。感觉像滑翔
。要做到三呼三吸。长跑是对身体非常有益的体育项目，但是如果不掌握一些技巧，可能会让身体处于极其疲惫的状态，为此，长跑前一定要做好准备活动，跑步过程中掌握好呼吸是最关键的。祝您生活愉快
。要做到三呼三吸。长跑是对身体非常有益的体育项目，但是如果不掌握一些技巧，可能会让身体处于极其疲惫的状态，为此，长跑前一定要做好准备活动，跑步过程中掌握好呼吸是最关键的。祝您生活愉快
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