你有哪些每天必须坚持的好习惯?
人的生活中必须要有良好的生活习惯才会使生活变的很美好，我自己就是一个生活很有规律的人，也有每天坚持的好习惯跟大家分享一下。
1.生活作息规律 良好的作息规律会让我们的身体与生活更加和谐相处，也能使我们的身心永远处于最舒服的状态，能让生活的紧张与舒适之间有一个很好的过渡调节，在作息规律方面你自己可以制定一个晚上休息和白天起床的目标，而这个目标会让你很期待今天的早睡与明天的早起，通过一些积极的方法，我们就会把很不容易改变的习惯变得轻松养成。
2.晨起喝一杯温开水 夜间由于新陈代谢在继续会消耗大量的水分，早上喝水能及时补充夜间失去的水分，而且早晨喝温水后，水会快速的到达身体各处，促进细胞的新城代谢，从而帮助身体内的毒素以尿液的形式排出体外。
3.锻炼身体 每天坚持锻炼身体让自己有一个强健的体魄可以投入到一天的紧张生活中，而且当我们走出去贴进大自然去健身的时候，其实你也就逐渐的提升了自己的意志力和忍耐力，当我们把这种好习惯注入到我们的生活中时，你不但保证了你自身的健康而且同时你也让自己更加充满了活力与朝气！
4.坚持阅读 阅读可以使我们增长见识,不出门,便可知天下事.也可提高我们的阅读能力和写作水平，使我们变的有修养，让我们更容易找到工作，从而使我们在竞争激烈的社会立于不败之地.......
这些习惯一直伴随着我的生活，给我的生活带来了很多便利，这些好的习惯就应该一直坚持下去。
习惯，一般指长久养成的生活方式，据科学研究表明，一般21天就能够养成一个习惯。良好的习惯对人的一生作用都是非常巨大的。那么我们需要每天坚持的好习惯都有那些呢？
首先要养成良好的作息和饮食习惯。良好的作息习惯会给你每一天充沛的精力，对自身的工作学习是非常重要的，因此我们要养成早睡早起的生活习惯。饮食是人类获取能量的主要方式。一个健康的饮食会给你的身体注入活力。多吃水果蔬菜、多喝水、不经常吃有刺激油腻的食物。
其次要学会关心和帮助他人。一个小小的善举给别人的可能是内心的震撼，学会关心帮助别人，快乐也就会离你很近。
瑞典沃尔沃总部有两千多个停车位，早到的人总是把车停在远离办公楼的地方，天天如此。问：“你们的泊位是固定的吗？”他们答：“我们到的比较早，有时间多走点路。晚到的同事或许会迟到，需要把车停在离办公楼近的地方。”多为别人着想路才能走的更远。
最后可以坚持每天都锻炼身体和阅读。锻炼会带给你强健的体魄，给你的生活学习工作提供身体上的保证，同时也会让我们的视野更开阔变得更豁达，而阅读会给我们带来心灵上的帮助，让我们的内心更加充实，对事物的理解更加完备。
总结：每天坚持的好习惯还有很多，总之养成一个好的习惯将受益终生。希望大家都能活出一个美好的未来。
好习惯具有很强大的力量，好的习惯让人立于不败之地，坏的习惯则让人从成功的宝座上跌下来，因此养成好的习惯是非常重要的，那么你有哪些每天必须坚持的好习惯？
1、养成预习的好习惯
预习能够让我们联系以前的知识，发现新问题，思考怎样解决问题，能把自己理解不了的问题带到课堂上更好地听老师讲解。这样既能培养个人的自学能力，又能提高个人的兴趣和效果。
2、保持积极的好心态
积极的心态对于我们的生活起着非常重要的作用，拥有积极的心态可以让我们在面对困难的时候萌生出力量和勇气，可以帮助我们战胜一切苦难和苦痛。可以帮助我们以积极、乐观的表情面对生活，这样的心情可以给我们带来很多意想不到的收获和力量。所以，不管何时何地，请保持住自己那颗积极的心。
3、坚持锻炼
预防心血管病 心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手，大量研究表明，参与有规律的体育锻炼可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。改善呼吸系统的功能 人在体育锻炼过程中呼吸过程加深，会吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳。经常锻炼的人身体适应能力较强。保持身体活动的能力 人类老化的主要特征之一是身体活动能力的逐步衰退，有规律的体育锻炼能使老年人身体活动能力的退化减慢。
最后送大家一句话，健康人生的基础是良好行为习惯的培养，不管是美好的品德，还是较强的学习能力，一切都基于良好习惯的培养。希望大家保持住良好的习惯。
培根说：“习惯是一种顽强而巨大的力量，他可以主宰人生。”
约·凯恩斯说：“习惯形成性格，性格决定命运。”
习惯对我们每个人都有着很大的影响。
因为它是一贯的，在不知不觉中，经年累月地影响着行为，影响着我们的效率，左右着我们的成败。
日积月累，好习惯会让你受益无穷。
那么，有哪些好习惯每天坚持，能让人受益一生呢?
第一、守时的习惯
哲学家康德说：“无论是对老朋友，还是对陌生人，守时就是最大的礼貌。”
博恩·崔西在《吃掉那只青蛙》里写道：“你对待时间的态度，即时间观念，对你的行为和选择有着重大的影响。”
一个人的生命是由时间串联而成的，小到影响日常生活，大到改变命运的轨迹。
守时是一种处事态度，也是这个时代最稀缺的一种品质。
所以不管是在生活还是工作上，一定要守时。
越守时的人，才越靠谱。
第二、做计划的习惯
古语云：“凡事预则立，不预则废。”
意思是，不论做什么事，事先有准备，才能得到成功，不然就会失败。
做计划是非常重要的，很多时候决定了一件事情的成败。
所以在做事前，可以定制个小计划，先做什么，后做什么，这样才能提高工作效率。
今日事，今日毕。
定制计划，既能提高做事效率，又能合理利用时间。
第三、坚持阅读的习惯
阅读对一个人的影响到底有多大?
莎士比亚说：“生活里没有了书籍，就像没有了阳光;智慧里没有了书籍就像鸟儿折断了翅膀。”
董卿说：“我始终相信我读过的所有书都不会白读，它总会在未来日子的某一个场合帮助我表现得更出色，读书是可以给人以力量的，它更能给人快乐。”
进行大量的有益阅读，可以让一个人受益终身。
你读过的每本书，都将显露于今后的日常所言所行之中。
你读过的每本书，都会在未来的某个场合，帮助你做出正确的判断。
书读多了，它能拓展视野，成为你一生的精神力量。
