我身高178，体重150多。肚子上经常喝酒也长了些肉肉，请问该怎样锻炼减肥练到8块腹肌。 140
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这就难唉，你如果每天有时间还差不多，坚持住是原则。
追问
该如何去做呢
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戒酒.少吃多餐.天天锻炼身体
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仰卧起坐 之类的
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多锻炼身体，多运动
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去健身房找私教
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