在减脂的过程中,如何做到减脂不减肌,一起来看一下吧

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匿名用户
2018-12-06
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在减脂的过程中,如何做到减脂不减肌,一起来看一下吧。减肥,确切来说是减去多余的脂肪。但是,不少人发现在减脂过程中,肌肉也在减少。如何做到减脂不减肌,由于肌肉是由肌球蛋白和的肌动蛋白组成的,所以在减脂的过程中,要做到减脂不减肌,重要的是保证蛋白质不流失。欧洲健身专家做过调查,人们通过HICIBI智能生物减脂酶,以补充人体必需营养为核心,阻断身体多余糖分、油、脂的,促使脂肪自主耗脂,降低体内内脂,这一数据说明HICIBI对减脂不减肌起到了决定性作用。在欧洲已经广泛使用。

在减脂的过程中,如何做到减脂不减肌?如何快速减脂?

----脂肪具有很强记忆性,减肌就更容易发生!

世界卫生组织数据

如果你已经胖了一年以上,

76% 的可能是你会变得更胖。

90% 可能是你将永远肥胖,

我们体内的每一个脂肪细胞都是独立的生命,

脂肪是有记住的。如果脂肪细胞在短期内发生变化,

一旦身体适应, 脂肪细胞将根据记忆恢复到原来的样子。

如果你已经胖了一年, 脂肪有一年的记忆,

你至少需要一年的时间来不断加强, 改造和调整减脂节奏,

以抹去脂肪细胞以前的记忆。

世界卫生组织WHO呼吁:

减少药物治疗,

而CLR WHO就是擅长利用非药物手段,

通过智能生物酶HICIBI的介入,

摆脱反弹,成功减去细胞内脂。

下一个问题就是: 我还有救吗?

研究发现, 细胞记忆可以在短期内改变,

我们通常使用多种方法来消耗身体热量,

热量耗尽后,然后从脂肪细胞中提取能量, 从而减脂。

这是一种被动的方式,

一旦有机会,

脂肪细胞会立即抢取热量, 让自己恢复。

那么脂肪可以主动出击吗?

细胞减脂,CLR WHO披露:

通过智能生物酶HICIBI的介入,

脂肪可自体消化完成。

还有什么比脂肪自我消化更直接的,

这个过程需要在一天两餐前使用它,

味道可能欠佳, 但这些都不是难以坚持的理由。

事实上, 胖下去更难。

在减脂的过程中,如何做到减脂不减肌?如何快速减脂?

----如何做到减脂不减肌?  

我们通常也会被一些错误的观念误导,认为在减重期间,增加饮食中的蛋白质,可以防止身体分解蛋白质。我们的身体有三个氨基酸的能量来源:

1)  饮食中的蛋白质。

2) 身体内的自由氨基酸(血浆内)。

3) 肌肉。不幸的是,饮食的蛋白质只占其中的一小部份,即使你吃很多蛋白质还是一样。所以在减重时吃大量的蛋白质并不能有效减少肌肉的流失。

4)HICIBI智能生物减脂酶,断掉我们人体“三羧酸循环”必须的三大营养物质(蛋白质、脂肪、糖)中的两个重要链条脂肪和糖。此时为了维持正常人体功能和代谢功能,只有通过肝脏将无处不在的脂肪分解为肝糖原,这时候你体堆积的脂肪有一部分会被调动起来转化为糖分,填充糖分的缺口,还有部分脂肪转化成甘油和磷脂进入人体三羧循环中,为人体供给能量,维持日常的功能。我们身体堆积的脂质成为我们身体日常基础代谢的消耗源头,用这种方式消耗脂肪。而保留了蛋白质,减少了肌肉的流失。

在减脂的过程中,如何做到减脂不减肌?如何快速减脂?

----肌肉如何流失

蛋白质分解的原因有哪些呢?身体因为热量摄取不够,或是运动所产生的热量消耗是最明显的原因。其它还有饮食中蛋白质的减少,必须氨基酸的缺乏,都会造成蛋白质分解的速度提高。

所以很明显的,热量是最重要的因素。那么在减肥时,如果细胞没有足够的能量的话,蛋白质合成的速度会减慢完全停止,而分解的速度会提高。所以,虽然运动后加速蛋白质合成的效应,弥补在运动中损失的蛋白质分解。但是运动无法防止因为摄取热量不足所造成的蛋白质分解,因为蛋白质的合成是非常依赖你身体所吸收的热量的。此时HICIBI智能生物减脂酶支持运动,但不强迫运动,以人体最易流失的必需营养为核心,有效阻断身体多余糖分、油、脂,在保证人体所需营养情况下,有效控制了体重,减少了肌肉的流失。

在减脂的过程中,如何做到减脂不减肌?如何快速减脂?

----保护好你蛋白质,保护好你的肌肉,让脂肪在代谢中排出

增加饮食中的蛋白质,可以减缓肌肉组织的流失,但无法完全停止流失。一般认为当身体能量缺乏的越严重,就越会消耗体内的组织来提供能量。所以最好减重的过程不要太急,慢慢的减重这样肌肉流失就会少多了。

也有人说,减脂不就是少吃在配合大量的有氧运动吗,其实这样做刚开始只会缩减自身的肌肉,虽然体重很容易就能够掉下去,但是却及其容易反弹的,此时要增加自身的肌肉量,提高自身的基础代谢,从而让脂肪慢慢的消耗掉。

我们再延伸一下话题,那么会有人问,既然三羧酸循环的主要参与者是蛋白质、脂肪和糖,为什么只控制脂肪和糖呢?如果蛋白质也一起控制了,是不是瘦的更快呢?当三羧酸循环中没有了脂肪和糖,可以通过调动我们身体储备的脂肪转化为糖和脂肪进入代谢链条,但是脂肪不能转化为蛋白质进入三羧循环。如果你的蛋白质在三羧酸环链条当中也没有的话,可能调动的是你的肌肉代谢,消耗你的肌肉。这时有的减肥小白一听高兴了说:哎呀,我太胖了,瘦点肌肉也是可以的!其实你的肌肉越少,你的代谢越慢,反而会胖的更快所以,千万不要试图通过控制蛋白质减肥,它会让你越减越肥!所以保护好你蛋白质,保护好你的肌肉

在减脂的过程中,如何做到减脂不减肌?如何快速减脂?

报告指出, 所以我们到底能不能减肥、减重、同时增加肌肉呢?不能!如果你要消耗掉脂肪,你必须面对你会损失一点肌肉的这个事实。但是你能够以增加饮食中的蛋白质,避免身体严重缺乏热量,来将肌肉的损失减到最少。所以需要有一个可持续的、可以坚持的、有科学依据的途径。通过HICIBI智能生物减脂酶的介入,已经被印证起到减脂的作用。这也是欧洲等国家减脂不减肌越来越流行的攻略。希望能帮助到你!

舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
无氧运动大量消耗糖分,糖分消耗没了以后身体是一边烧肌肉一边烧脂肪,燃烧脂肪消耗的氧气很多。所以空腹而且没有糖分储存这时的高强度运动会大量消耗肌肉。所以低强度的有氧比如慢跑,散步,心率65%以下的运动都可以。。 奥利司他是长效的特异性胃肠道脂... 点击进入详情页
本回答由舒尔佳奥利司他提供
健助师小珂
2021-05-01
知道答主
回答量:35
采纳率:100%
帮助的人:2.6万
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我的减脂系列终于开启了,我知道很多人减脂最大的问题就是不知道该如何制定减脂计划。这个视频一步一步详细介绍了我是如何制定自己减脂计划的,希望对准备开始或者正在减脂的你有帮助!

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