打篮球没力量，怎么训练
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进行专业训练，篮球要训练上肢力量和下肢力量。上肢可以做卧推等训练，下肢力量可以做上推杠铃等训练能够起到较好的效果。
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在平常的时候我们用提重物的方式来锻炼手腕力量
想要让自己的手腕变得有力量，平常我们可以多多提一些有重要的东西，这样做一段时间后可以为以后锻炼手腕力量打下基础。
想要让自己的手腕变得有力量，平常我们可以多多提一些有重要的东西，这样做一段时间后可以为以后锻炼手腕力量打下基础。
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多加强手臂力量的训练，俯卧撑，打羽毛球，拉力等训练
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负重跑步，绑手臂，绑腿上，增加力量训练
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既然很明确的知道是没有力量 那就专门做力量训练啊 健身房找个教练 做一段时间的专业力量训练就好了
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