晚上失眠多梦怎么回事？
12个回答
展开全部
白天多做一些运动(哪怕只是简单的收纳和清理类的家务活)，逐渐让体力劳动>脑力劳动，让自己更累一些，促进晚上深度睡眠；《睡眠革命》这本书不错，可以参考一下。“英国首屈一指的运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其独创的R90睡眠方案，提出修复睡眠的七大关键指标，颠覆八小时健康睡眠的传统定式，重新定义睡眠方式，有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法，从而开启更自信、更高效、更快乐的人生。”
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
可能是白天兴奋；焦虑，有可能是晚上吃多了，或者白天睡多了。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
晚上失眠多梦，该怎么办？晚上失眠多梦， 要小心是 肝和肺经不通所致
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
失眠多梦是由很多种原因引起的，你应该去医院检查确诊或看中医。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
可能是身体脏腑出现了问题
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
