失眠是应该做些什么？
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适量运动，睡觉前不喝茶，咖啡，等提神的饮品，不要让自己做让自己很兴奋的事情，保持心情平复。
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找一个有节奏的声音，比如钟的分针走动发出的声音，这种声音能够起到催眠的作用。
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看书，或者研究数学题
化学题
哈哈哈 ۹(⍥)你品品
化学题
哈哈哈 ۹(⍥)你品品
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放点轻音乐，舒缓一下对睡眠有帮助。
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没事看看书，打打游戏
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