男性日常如何保养身体？
1、心脏
男性的应酬比较多，而且生活和工作压力大，需要有强大的内心。部分男性会通过吸烟喝酒的方式，来缓解压力，再加上身体过度肥胖，会增加心脏的负担。男性需要承担着生活以及家庭上的重担，为了能拥有幸福的家庭，会默默的支撑着一切，这样容易增加心理上的压力，进而加重心脏的负荷，所以要保护好心脏。建议要养成良好的生活习惯，戒除吸烟和酒，保持积极乐观的心态，适当的锻炼身体来提高心肺功能。
2、胃部
各种应酬的时候，需要喝酒，还可能是大口大口的喝。喝酒时，又可能会大鱼大肉的吃，这样势必会对胃粘膜带来伤害。如果没有做好饮食上的搭配，就会对胃黏膜带来损伤，从而引起胃部疾病。所以，要注意饮食上的习惯，避免暴饮暴食，吃饭时，要细嚼慢咽，避免吃过烫过冷以及辛辣刺激性的食物，多关注胃部。
3、肝脏
生活中的一些坏习惯会导致肝脏疾病的产生，比如暴饮暴食、生活和工作压力比较大，大量喝酒、总是熬夜等，都会对肝脏带来损伤，大量喝酒的话，势必会伤害到肝细胞，因为酒精主要是在肝脏里面进行代谢，超过肝脏的承受能力。40岁以上的男性，应该定期的去医院做肝脏的检查，一旦出现问题，就要及时求医，严格按照医生的嘱咐来服用药物，减少喝酒的次数，保证有充足的睡眠。
4、前列腺
随着年龄增长，患上前列腺疾病的风险越来越高，比如前列腺炎或前列腺增生。如果放任不管的话，可能会形成前列腺癌。在生活中要关注好自己的前列腺，不能长时间的久坐，养成多喝水的好习惯，减少性生活的次数。每天晚上睡觉前，可以对前列腺部位来按摩，促进局部的血液循环。
注意休息 疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应，感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时，应注意劳逸结合，不宜做突击性的工作;思想要放松，胸怀要宽广，心情要舒畅，不要因一些琐事而烦恼，不要过多计较个人得失，应尽快采取保健措施，消除身心疲劳。
尽量不要熬夜早睡早起 保证睡眠时间最低6个小时，晚上感到头昏思睡时也不要硬撑，以免发生神经衰弱、高血压、冠心病等。
多喝水 养成定时饮水的习惯，渴是人体缺水的信号，表示体内细胞处于脱水状态，如果置之不理，硬熬下去则会影响健康。
不要用咖啡和抽烟来提神 尽量不要在身体特别疲劳时喝咖啡或抽烟来提神，否则会对心血管系统造成无法挽回的损伤，心悸、心慌就是严重的症状表现。
学会调节自己的心态，不要让负面情绪占领自己心情的高地。学会保持一颗平常心。
不要临睡前才洗热水澡 在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。
少玩手机多看书，培养自己的兴趣。 多多学习增加知识以修身养性，玩手机多了对颈椎的危害最大，要限制玩手机的时间改为看书。
适度锻炼身体，身体不适及时就医 当身体患病时，应早些到医院诊治，尽快恢复身体健康，切忌病体硬熬而导致重病染身。
第二：在男性保健的过程中，注意对维生素的摄入同样很重要。维生素C是维生素之“王”，能增强对感染的抵抗力，防止肿瘤、心血管疾病和中风，对牙齿、牙龈、眼睛有益，有助于延缓衰老，防止哮喘和男性不育。
第三：首先是健康男性必不可缺的水。尤其是肌肉发达的男性更应多饮水。肌肉中的水含量比脂肪多2倍。水可以保证关节的滑润，调节体温，减少泌尿系炎症和结石的发病，还为体内各组织提供矿物质。
作为男人一定要学会坚持锻炼身体，运动锻炼是对身体最好的养生方式，尤其是久坐办公室的人，没有进行过专门的体育训练，可能身体会越来越虚，尤其感觉上楼下楼都很费劲。如果是由于工作原因没有太多的时间去做运动，那么建议可以利用上下班的路上多走几步，少开车，多骑自行车，上班，下班也选择走楼梯，不要坐电梯，这样可以简单活动筋骨，做几个力量练习：俯卧撑、蹲马步等都可以在办公室内就能实现的运动。说起锻炼，大家可能就会想着去健身房或者户外跑步之类的大型项目，其实简单的运动总会比光坐着不动更有利。
很多男人总是抽烟喝酒，也许是由于工作需要陪客户陪朋友无法避免的事情，但是也要控制量，远离二手烟，这是必须值得注意的事情，作为男人如何保养身体就要有所为有所不为，只有做到绝对的自律才会对身体有保养效果，抱着三天打鱼两天晒网的态度是不会有什么好处的。日常活动尽量远离爱抽烟爱喝酒的朋友，并不是说不交往，而是选择阶段性的去交往，有酒局饭局要学会拒绝。
在生活压力和社会压力都比较大的今天，很多男性在一定程度上患有性功能障碍，这让很多男性在女人面前非常的没有面子，如何提高男性性功能，避免性功能障碍疾病的发生，这对男人来讲是一门很深的学问，相信很多男性都急于知道，男性功能日常怎样保养?关于这个问题，我们邀请著名的男科专家来给我们做详细解答，希望对广大的男性患者能有所帮助。
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