冬天手脚冰冷该怎么办才好

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体重管理-李楠
2019-12-10 · 和我一起体重管理
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体重管理-李楠
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冬天手脚冰凉怎么办?天气一天天变冷了,今天老师教大家一个握拳曲指操,可以改善手脚冰凉的情况,平躺在床上,吸气握拳,既简单又实用。视频中有详细做法可以去看看哦!

元光明
2011-01-03 · TA获得超过1751个赞
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  一、大红枣5粒左右、桂圆5粒、姜半块、枸杞1小撮、红糖适量. 做法:(2-3人份量)
  1、枣子洗净,去核后切成小粒。姜切细细丝。桂圆去壳。
  2、除红糖外,所有原料放小煮壶里,加水至壶4/5处,煮15分钟后
  关火。
  3、红糖放在自己饮用的杯子里,倒入姜枣茶,不需搅拌即可饮用。这样头几口就能喝出枣子、桂圆、枸杞本来的淡淡甜味。杯中的红糖慢慢化开,每一口都比上一口更甜,感觉多好。浓浓的枣香里带着微微的姜辣,暖和的感觉渐渐蔓延全身,双手能够温暖一整天。用搪瓷锅、不透钢锅煮都可以,但绝对不能用铁锅。 二、牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...,都属于温热性食物,是手脚冰冷的人应多选用的食材。
  三、抗手脚冰冷食补3帖:
  (1)人参枸杞汤
  人参、枸杞各5钱,加入1500ml的水,用大火煮滚后,再用小火煮15-20分钟,即可饮用。
  (2)人参核桃饮
  人参7-8片、核桃15-20颗,加水盖过,用大火煮开后,再用小火煮10-20分钟,睡前温饮,可光喝汤汁,但最好将熬煮的渣一并服用。
  (3)红枣龙眼饮
  红枣、龙眼适量,加水熬煮即可饮用,特别适合贫血、容易感到头晕的人。
  要特别提醒,容易手脚冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮
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郦致美肤团
2020-05-25 · TA获得超过6.6万个赞
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四种方法有利于缓解手脚冰冷:①饮食上多吃保暖食物;②日常可多运动促进血液循环;③临睡前克用艾叶或姜片水泡脚;④平时注意保暖,多晒太阳。

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whiskywong
2011-01-03 · 超过20用户采纳过TA的回答
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如果您是女士的话,建议吃点阿胶补血类产品,如果是男士的话,我只能建议热水泡
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楚玉健康坊
2020-10-16 · TA获得超过5.1万个赞
知道小有建树答主
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整天手脚冰凉怎么办?

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