便秘是怎么引起的

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健康达人飞哥
2020-11-25 · TA获得超过2.6万个赞
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每天1分钟学习养生知识,有备无患。

阿亮体重管理
2019-12-11 · 营养师,健康管理师,专业体重管理
阿亮体重管理
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很多减肥的人都会便秘,网上也有很多缓解便秘的方法,但是我想告诉大家的是导致便秘的原因,主动避免永远比事后解决更容易、更健康,也少了很多痛苦,以下就是我总结的10个常见的便秘原因

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乔教瘦
2020-03-19 · 一起做个小馋猫,跟我吃,不会胖。
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小泽健康
2019-08-22 · 年轻人的健康科普
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常春禚凰
2020-01-07 · TA获得超过3.6万个赞
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便秘通常是因为饮食不当所造成的,加上没有良好睡眠和工作压力就会引起便秘。解决方法也很简单,饮食不要过量,8、9分饱就行,每顿饭不要吃太多的高热量食物,尽量多吃蔬菜少吃油腻,每天早上务必空腹先喝一杯温开水,一口气喝下,这样有助于清理肠胃中一夜的垃圾,也可在水中加一勺蜂蜜(严重便秘者使用)。保证见效,因我就是这样调理好的。
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