Question

晚餐宜吃的食物？

Answer 1

晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。
最好饭后半小时后可以出去散步，多做些户外运动。

Answer 2

晚上的5点到7点是养肾的最佳时间段，最少吃些好消化的，吃黑色食物养肾，比如黑米、黑芝麻、黑豆、紫菜、海带、木耳等东西。
晚上少吃荤，尽量不吃，最好不要喝酒，吃点清淡的食物。