吃什么能提高记忆力

 我来答
支竹青於鸾
2020-04-19 · TA获得超过3.7万个赞
知道大有可为答主
回答量:1.4万
采纳率:30%
帮助的人:863万
展开全部
益智健脑食物

桃:营养大脑、促进细胞生长、延缓脑细胞衰弱
,提高思维能力,每次1-2个,每日2次,生吃增
强记忆,消除疲劳。

黄豆和沙丁鱼:植物蛋白之王,大豆所含谷酰氨和沙
丁鱼中的牛黄素是大脑必需的蛋白质。

黄豆与切成小块的沙丁鱼一起炖熟或
红烧,每天或隔天食1次有增强记忆、延缓脑细胞衰老的作用。
海带:有健脑功能。
葵花籽:有一定的蠢凯补脑作用。
蛋白质有助增强记忆,平衡大脑兴奋,鱼虾、瘦肉、肝、蛋类、乳类、豆制品、糖醋鱼等,不但含丰富的优质蛋白质,还富含钙、铁、维生素A、B2、D。鱼虾类中含丰富的DHA,可提高大脑功能,增强记忆。枝档新鲜蔬菜和水果含丰富的维生素C和膳食纤维,维生素C既可促进铁在体内的吸收,更重要它不仅增加脑组织对氧的利用,又能促进肠蠕动,帮助消化吸收,还有清热解毒功效。
富含不饱和脂肪酸:猛档乱核桃、瓜子仁、松子仁、花生米、麻油、鱼油等,保持大脑清醒。
拱新兰孟未
2020-03-24 · TA获得超过3.8万个赞
知道大有可为答主
回答量:1.4万
采纳率:28%
帮助的人:1052万
展开全部
能改善记忆力的食品:
杏:含有丰富的维生素A和维生素C,可改善血液循环,抵抗感染,有助于减轻忧郁和失眠等。
香蕉:含有大量矿物质,特别是钾盐,有助于预防精神疲倦。
卷心菜:可帮助清洁血液的不洁部分,,促进脑部的血液循环。它亦含丰富的维生素B族,可防止记忆疲劳。
甘笋:有大量的维生素A,可预防动脉硬化,而动脉硬化能导致记忆力衰退。
葡萄:含丰富的维生素A•C和B族,对记忆力有帮助。
蛋黄:含蛋黄素和胆碱,能笑迹给“记忆银行”带来新生命。
鲱鱼:含有胆碱和大量的维生素C,有助于促进脑功能。
橙:含有丰富的维生素C,有助于促进脑功能。
海藻:含有大量维漏升兄生素C,可以改善记忆力和注意力。
大豆:含有蛋黄返袭素及大量蛋白质,有助于改善记忆力。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
爱风的小鱼儿
2020-03-31 · 优质视频达人
个人认证用户
爱风的小鱼儿
采纳数:1 获赞数:1435

向TA提问 私信TA
展开全部
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
南方健康
2020-10-06 · TA获得超过11.2万个赞
知道大有可为答主
回答量:5.5万
采纳率:0%
帮助的人:2846万
展开全部

记则李忆仿消法训练孙大迟提高

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
次涛酒安怡
2020-09-16 · TA获得超过1222个赞
知道答主
回答量:5
采纳率:0%
帮助的人:1068
展开全部
1、许多食物都可以增强记忆力,如牛奶中含有丰富的蛋白质和人体所需的必需氨基酸,鸡困嫌蛋的蛋黄中含有卵磷漏局酯都可以提高患者记忆力。鱼类特别是深海鱼返尺让含有丰富的不饱和脂肪酸,有预防动脉硬化的作用,对于改善记忆也有明显的帮助。

2、另外,各种水果含有丰富的微量元素和维生素C,对于人体的记忆也有明显的作用。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(3)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式