体重120公斤身高一米八五的22岁男生健身减肥每天摄入多少蛋白质合适?

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撸铁爱好者

2020-08-27 · 管理身体,健康生活
知道小有建树答主
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身高185体重120公斤,减肥每天摄入多少克蛋白?
运动强度和运动量达到一定程度的情况下
每天每公斤体重/1.2-1.5克蛋白
120*1.2=144
120*1.5=180
144-180克蛋白。
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