Question

射箭八个步骤

Answer 1

竞技反曲的几个（还有一些细节动作比如转头，转臂没写进来，所以搞不清楚到底算几个步骤）步骤：

1. 站姿：一般用平行式或开放式

2. 举弓：一般分高位举弓、低位举弓

3. 开弓：要求开弓动作连贯，果断，一气呵成，推弓手开弓过程不应晃动

4. 靠位：鼻尖、唇、下巴、胸，至少确保有三点靠位保持每次靠位点一致，从而确保拉距一致瞄准位置一致

5. 瞄准：在开弓时就应该逐步使瞄点与靶心重合，开弓到位后不再进行二次瞄准，同时确保弦影在瞄点附近

6. 继续用力：在完成靠位和瞄准后，有一个继续用力的过程，将力量完全转移到背部用力，继续用力也应该是连贯无停留的

7. 撒放：由背肌带动拉弓手向后移动，屈指肌自然放松，弓弦从手指尖弹出

8. 动作暂留：在箭到达靶子前，保持撒放时的姿势，让身体自动记忆动作，确保射好下一支箭