Question

二十八式太极拳背面带口令内容是什么？

Answer 1

太极拳的基本技法是虚灵顶劲、气沉丹田、含胸拔背、松腰敛臀、圆裆松胯、沉肩坠肘、舒指坐腕、尾闾中正、内宜鼓荡、运动如抽丝，迈步如猫行。

1、从起势开始，整个套路的练习都要将杨提出的“十要”贯彻始终。

2、杨式太极拳的动作都离不开腰。凡是上步靠腰提；凡是团体靠腰带；凡是直立靠腰顶；凡是弓步靠腰弓；凡是虚实变化靠腰拉。

扩展资料：

动作要求

1、动作阴阳，交合运变，体现势正、招圆、松静、柔绵之功；

2、手眼身法步高度配合一致，做到手到、眼到、身到、步到；

3、动静相间，刚柔并济，蓄气轻缓，发劲快打；

4、稳定时无物无我，运动时得意忘形，轻松自在。