Question

平时男人吃什么补精子的？

Answer 1

一、虾：虾属于海鲜的一种，陆锋铅不仅味道鲜美，而且它还是一种滋补类食品，有补益和药用作用。虾性温，常吃可起到壮阳益肾、补精的作用，对产妇还有通乳效果。对于久病体虚者可把它作为滋补食品进食。常食虾，有强身壮体作用，对男性则有很好的补精效果。

二、蚝：男性随早好着年龄的增长，精子的质量会慢慢下降，所以对晚婚晚育的男性来说，想保持精子质量，就要注意补精。其中男性精液里含锌量很高，当男性体内的锌不足时，就会影响到精子的数量与质量，而其中蚝含锌量就很高，所以男性吃蚝不仅可以补精，且还能增强男人的性能力。

三、枸杞：大家知道枸杞是一种药食同源基稿的滋补品，有很好的补肾效果，男性适量的吃枸杞，还可以达到补精子的作用，可以提高精子的数量和质量。另外吃枸杞还可以明目，对眼睛有好处。对有遗精现象的男性适量吃枸杞，还可防治遗精，且可增加性能力。

男人吃什么补精子？上面所介绍的三种食物就有很好的补精作用，有需要的男性不妨可以多吃这三种食物，另外还有其它一些食物补精效果也很不错。建议男性想更好的提高精子质量，平时要注意多吃一些含蛋白质与精氨酸的食物，还有维生素丰富的食物及含矿物质与微量元素、性激素高的食物，同时要注意多摄入一些含钙质的食物及富含胆固醇和含镁的食物，以更好的提高精子质量及生育功能。

Answer 2

1.含锌的食物
2.新鲜的肉蛋奶
3.坚和庆果类的食物
男人高中可以多吃以上食戚棚山物

Answer 3

精子对男性来说是十分重要的，精子的质量与数量都关系到男性的健康问题。男性吃蛋类是对于补充精子较好的一种食物，因为蛋类中含有睁激旅丰富的蛋白质，脂肪和多种维生素，并且还富含锌。

其次果仁类，果仁中也含有丰富的维生素，并且果仁可以促进男性性激素的分泌，悉凳尤其是核桃与大枣，更能起到健肾，补血，生精等功铅闹效。

另外像洋葱，大蒜等食物，可以强烈地刺激中枢神经，进一步的刺激生精的器官。

Answer 4

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追答

我们的男士朋友在日常生活中要多吃些含维生素的食物，比如说瓜果蔬菜等等。因为男性弱精的原因之一是缺维生素e，导致精子难以生成，因此要想改善这种情况就要多吃含维生素的东西，吃益生谷的妥金补充维生素E，可以保护精子细胞不被破坏，改善精子畸形。

Answer 5

多吃含锌的食物