Question

孕妇为什么一定要吃叶酸

Answer 1

在备孕期间或怀孕早期，每个孕妇都会被告知口服叶酸片。怀孕以后之所以必须要口服叶酸片，主要是为了预防胎儿畸形。叶酸是胎儿合成神经管的基础性物质，及时的口服叶酸能够使女性体内叶酸达到有余码效浓度，能够促进胎儿神经管的生长发育，避免出现神经管缺陷，例如无脑儿，脊柱裂或脑脊膜膨出。在临床工作中一般建议怀孕之前三个月就要口服叶酸，这样怀孕的时候叶酸浓度比较稳定，能够达到一定的效果。如果在怀孕以后吃叶酸往往效果会受到影响，但是仍然需要及时的将叶酸口服，尽量降低胎儿发生各种畸形的概率，所以怀孕以后吃叶酸主要是预防胎儿神经管缺陷。

孕晚期饮食注意事项：

孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必野毁消要前提。结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。

1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。

2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。

3、增加植物性蛋白颂知质的摄入量，如豆类及豆制品。

4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。

5、多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。