牙龈萎缩出血是牙龈炎吗，怎样才能有一个健康牙龈？
牙龈炎的典型症状就是牙龈出现红、肿、压痛的情况，并在刷牙时牙龈可能出血，很多患者刚开始都以为只是上火了，清清火气就好了，其实不是的，牙龈炎的另一个症状就是牙龈萎缩或从牙齿上剥离，让您牙齿看起来变得比较长。
牙龈炎症状
牙龈红肿、出血或变软
牙龈萎缩
持续不散的口气问题，或经常尝到异味
牙齿松脱
在牙龈及牙齿四周有可见的脓
治疗方法：
1、去除病因：通过洁治术彻底清除菌斑、牙石，消除造成菌斑滞留和局部刺激牙龈的因素。急性龈乳头炎要去除局部刺激因素。
2、手术治疗：少数增生性龈炎的患者牙龈纤维增生明显，炎症消退后牙龈形态仍不能恢复正常，可施行牙龈成形术，以恢复牙龈的生理外形。
牙龈发炎肿痛怎么办？小护给你支5招
1、仙人掌法
取一块鲜嫩肥大的仙人掌，用水洗净，去掉表面的针刺，再剖成两瓣，把带浆的那面贴在牙痛部位的脸部皮肤上。此法不但对牙痛有特效，而且对牙龈肿痛也有较好疗效。
2、味精法
用筷子沾上一点味精，放到疼痛的牙上，疼痛会减轻。
3、胡椒法
取胡椒2-3粒，捣烂，放在牙痛处，咬紧。
4、蒜头法
取独头蒜2个，去皮，在火上煨热，趁热切开熨痛牙，蒜凉后再换。
牙痛时切一片生姜咬在痛处，必要时可重复使用，睡时含在口中也无妨。
5、花椒法
花椒15克，食醋100毫升，共煎10分钟，温凉后含漱，止痛效果很好。
患有虫牙病，可用白酒泡花椒，泡软后，用花椒沾上白矾面，咬在牙上即可止痛。
预防牙龈发炎，记住这5妙招，让您拥有健康牙龈
多吃生蔬菜
生蔬菜里含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，避免牙发炎。
使用两支牙刷
轮流使用的好处在于，可使另一支牙刷有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙龈的健康非常重要。
使用软毛牙刷
用软毛刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。同时，刷牙时不要忽略易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，可预防发炎。
刮舌头
可用一些不尖锐的器具，除去藏匿在舌头上的细菌及毒素，这有利于牙齿健康。应定期去医院牙科洁齿，以清除牙结石，预防牙龈炎。
补充营养素
辅酶Q10，用来治疗牙龈发炎效果很好；维生素A，用于修补牙龈组织；维生素B族，与正餐并用，帮助消化；维生素C，能够促进牙龈复原，尤其是牙龈出血；钙，可预防牙龈周围的骨质流失；锌，可以用于预防感染及治疗炎症。
对于吸烟者来说，小护要提醒您：烟会降低你抵抗感染的能力并且延缓牙龈炎愈合时间。比起不吸烟者，吸烟者更容易患上对治疗无反应严重的牙龈疾病而且会造成掉牙哦。
