Question

上班经常犯困，这是怎么回事？你知道吗？

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Answer 1

上班的前一天还精神抖擞，可是到了上班这一天就觉得非常的犯困，精神不足，总是哈欠连天。上班总是犯困，这是怎么回事？说说我的看法。

一、睡眠不足

很多人睡觉之前都有看手机的习惯，看着看着时间就不知不觉中过去了，这就导致那天晚上睡眠不足。睡眠不足就让我们第二天没有精神，到上班的时候就会一直想睡觉。睡晚的话一定要按时睡觉，补充好睡眠，第二天才会有充足的精神。
二、早饭吃太饱

有的时候早餐吃太饱了也很容易出现犯困的这种现象，这主要是胃里面一时间进入了太多的食物，这个时候胃也就要开始超负荷的工作。就会让人体的血液和氧气开始从我们的头部转移到消化道，这样更快地促进消化，在这个过程中就会让人觉得非常的犯困。所以早晨的时候也不要吃得太饱，吃了七分饱就差不多了。
三、坐太久，灯光太暗

有的时候我们坐太久，坐着坐着姿势就不对了，姿势也不对，就有可能会引起我们供氧不足，就会产生犯困。还有的时候就是因为办公室的灯光太暗了，这导致电脑屏幕的亮度和我们办公室的照明度不匹配，这个时候就会让眼睛觉得非常疲劳。

有的时候也是因为我们对工作的热情不太大，所以这一天总是提不起精神。在放假的时候虽然那天休息也不太好，但是感觉精神非常的十足，这主要是因为我们的心情调节着我们的精神状态。在平常的生活中也要多锻炼身体，这才能让我们感觉生活充满了激情，释放压力，让身体状况的以更好的恢复，更加有精神。同时在工作一段时间之后，就要眼睛眺望一下远方，让眼睛得到合理的休息， 

Answer 2

可能是脾气虚引起来的表现，脾为气血化生之源，后天之本，在脾气虚的情况下，气血不足，头目清窍失养，就会造成身困乏力，容易犯困的表现。

Answer 3

可能是由于近期工作时间过长，压力过大等原因造成的,建议您要注意休息调理，每天坚持早起跑跑步，按时作息，晚睡前揉揉太阳穴等，缓解大脑的疲劳

Answer 4

是因为自己提不起兴趣，不喜欢这份工作，也觉得这种工作没有什么激情，自己也看不到希望，觉得干好干坏都无所谓。