Question

如何帮助孩子养成早睡早起的好习惯？有什么小技巧？





Answer 1

在当今这个社会上小孩子多半都会接触到各种各样的电子设备，而且能够接触到各种各样的小游戏。所以说小孩子在日常生活当中就会花费很多的时间去玩这些游戏，从而不会将时间都放在睡觉之上。由于成年人的夜生活非常的精彩，所以说小孩子逐渐的也向着深夜进发，因此有很多小孩子在晚上的时候也不愿意早睡。这样的话早上也没有办法早起，所以说爸爸妈妈应该尽可能的帮助小孩子养成早睡早起的好习惯，而想要帮助小孩子养成这种好习惯，自己首先要做到早睡早起。

养成好习惯

大家都说爸爸妈妈是孩子的第一任老师，而且也经常说小孩子喜欢模仿爸爸妈妈的相关行为，这也就意味着爸爸妈妈在面对孩子的时候一定要做的好榜样。只有这样小孩子才能够有着正向的引导，而且小孩子在模仿爸爸妈妈的时候，也会选择做到早睡早起，这样爸爸妈妈想要帮助孩子养成的习惯就能够自然而然的养成了。

不要恶性循环

爸爸妈妈在改变孩子习惯的时候，要找到孩子之前喜欢晚睡晚起的原因。找到了原因以后才能够对症下药，找到了原因以后才能够更好地解决这些办法。如果说爸爸妈妈没有找到原因的话，那么小孩子今后只能够陷入晚睡晚起的恶循环，这对于小孩子的生活没有任何的帮助，所以说爸爸妈妈一定要懂得在孩子的角度上来看待一下问题。

如果小孩子是因为写作业比较慢的话，那么爸爸妈妈可以帮助孩子提升写作业的速度，如果是因为玩各种各样的游戏的话，那么爸爸妈妈可以选择禁止孩子玩这些游戏。总而言之，让小孩子先养成早睡的习惯，那么在早上的时候小孩子自然而然的就会早起了，所以说爸爸妈妈一定要注重这些小细节。

Answer 2

我觉得每次到了晚上8:00的时候就催促孩子去睡觉，这样孩子自然就能够早些入睡。睡到自然醒早起也就是很正常的事情了。你可以制定一个时间休息表，我觉得这是很有用的。

Answer 3

每天早晨的时候，家长就应该在家里做早饭，然后教孩子去吃早饭，时间长了孩子就会养成一个早起的习惯，在晚上睡觉的时候，也应该让孩子找一些事，不论是上学还是放假，都应该让孩子早晨起来。

Answer 4

让孩子早点睡觉，不要让他看电视，玩游戏，这样第二天就能早点起来，父母不定时定点的去叫他，坚持一段时间就能养成这样的好习惯，或者制定时间表，严格去执行，和父母相比较，看谁起的早，这都是小技巧。

Answer 5

每天晚上10点前必须睡觉，可以鼓励孩子，晚上在10点的时候把家里面的灯都关掉给孩子讲故事。告诉孩子只要早睡早起就会有一些好习惯，也会让身体很健康。