Question

孩子是缺铁性贫血，该如何补充？

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Answer 1

孩子是缺铁性贫血，该如何补充？

1.轻度缺铁性贫血的儿童可多吃黑木耳、坚果、瘦肉、猪血、羊血、鸡蛋、鹅肝、猪肝等。这些食物富含铁，还可以吃强化铁的米粉。如果是中重度缺铁性贫血，除了食物补充外，口服补铁剂，如蛋白质琥珀酸铁口服液、乳酸亚铁口服液、复合三维亚铁盐口服液等。可在饭后半小时内服用，以减少对胃肠道的刺激。补铁是改善儿童缺铁性贫血最重要的方法。

2.服用铁时，应同时添加维生素C，促进铁的吸收，但应避免与牛奶一起服用，阻碍铁的吸收。铁对牙齿有腐蚀性，会使牙齿变黑，所以应该通过吸管吸入。同时，食物的摄入也是关键。多吃蔬菜和水果，多喝水，多运动。如果去医院检测，微量元素缺乏并不是特别严重，平时可以通过食物补充。一周可以吃两次动物肝脏，平时可以多吃猪肉、羊肉、牛肉等红肉来补铁。

3.另外，可以多吃猪血、鸭血等食物，含铁量也很高。其他食物，如蛋黄、海带、紫菜、木耳等，含铁量较高，可以多注意食用。在吃这些食物的过程中，要注意吃一些富含维生素C的食物，因为维生素C有助于吸收铁。若微量元素铁缺乏严重，需口服药物治疗，如硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、琥珀酸亚铁等。缺铁性贫血的孩子可以考虑食补，多吃含铁量高的食物。

4.如大枣汤、黑木耳、蛋黄、菠菜和猪，肝、鸡肝、鸭血等。家长可以根据孩子的年龄制定合适的食谱。如果孩子比较小，在半岁左右添加辅食，循序渐进，防止孩子消化不良。如果食补效果不明显或缺铁性贫血严重，可以在医生指导下服用富铁药物进行治疗。但是缺铁贫血是一种慢性疾病，治疗周期长，通常为4-6个月。父母要有足够的耐心。如果发现孩子在日常生活中出现头晕、眼花等症状，应在变换体位时放慢速度，尽快平躺。

Answer 2

很多家长经常疑惑地问道：“我们喂养得不错呀，也按时添加了辅食，怎么就贫血了呢？”
营养性贫血是造血原材料，如铁、叶酸等物质相对或绝对地减少，使血红蛋白合成减少或红细胞生成不足。该病多发于6个月至2岁的婴幼儿，其中最为常见的一种类型即缺铁性贫血。
孩子辅食中明明有蔬菜、蛋黄，为何还是出现缺铁性贫血？
含铁高的食物，不一定补铁效果好。这是因为人体对不同食物种类的铁吸收率不一样。铁的吸收主要有两种形式，即游离铁方式吸收和血红素方式吸收。蔬菜中的铁在胃蛋白酶和游离盐酸的作用下，释放出游离铁，而动物食品中的血红蛋白和肌红蛋白在胃酸和蛋白分解酶的作用下释放血红素，可被小肠黏膜细胞直接吸收。
人体对蔬菜、大米等植物中的铁吸收率仅1%左右，但对肉类食品中的铁吸收率可达10%～20%。如果辅食中动物类含铁食物占比太少，甚至没有，会导致孩子出现铁摄入不足。所以，平时喂养上除了应及时添加辅食外，还应注意辅食的构成，做到荤素合理搭配，如间插或混搭猪肝泥、蛋黄及蔬菜水果泥等。
出现营养性贫血，何时就诊？
不同于生理性贫血，营养性贫血是需要及时诊治的，所以任何时候当家长发现宝宝面色苍白、食欲减退时，应及时到医院进行贫血筛查，明确贫血的原因，在医生指导下进行食物调整或必要时的药物治疗。
误区解读：贫血纠正后就可以停用铁剂（×）
有的爸爸妈妈可能会有“是药三分毒”的观念，当看到宝宝贫血纠正后就立马停用铁剂，这可能会导致贫血再次出现。机体内的铁分为游离铁和贮存铁，服用铁剂后贫血纠正主要补充的是游离铁。若此时停用铁剂，贮存铁仍然缺乏，则可能会再次出现贫血，故一般在贫血纠正后需要继续服用铁剂6～8 周，以补充体内的贮存铁，但频次可以减少到每周1～2 次，以减少铁剂治疗的胃肠道副作用。

Answer 3

平时可以让孩子多吃一点坚果，鸡蛋，猪肝等，这些食物都含有丰富的铁，也要多吃一点水果蔬菜，可以增强身体的抵抗能力和免疫力，还要让宝宝多吃猪血鸭血等食物，配上海带，紫菜，木耳，采用这样的食补，促进宝宝补充铁元素。

Answer 4

在饮食上要给孩子多补充含铁量高的食物，比如红枣，红糖，猪肝，鸭血，花生，用铁锅给宝宝做饭，还可以给宝宝吃补铁的药品。

Answer 5

给孩子吃一些富含铁元素的食物，红枣，牛肉，葡萄干，大豆，猪肝，鸭血等，要根据孩子的实际情况适量吃。