Question

在生活中，我们要如何爱护自己的听力？

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Answer 1

人的听力很重要，一些不好的听声音习惯容易损害人的听力，在生活中我们要如何做才能保护好自己的听力呢？首先不要经常听非常大的声音，例如把手机的音量开得很大，在嘈杂的环境中待的时间很久等等，其次，不要用尖锐的工具掏耳朵，不要经常戴耳机。接下来跟大家具体说明。1、不要经常听响度很大的声音。
有些人在听歌的时候，喜欢把音量放到最大，甚至用一些外接的音响来听歌，声音也非常大，如果人经常在这样的环境中听声音，很容易会损害听力，除此之外，像KTV等比较嘈杂的场所也不能够经常呆，否则也会影响人的听力。在一些比较嘈杂的环境中，可以戴耳塞，也可以经常出去，让耳朵歇歇。2、不要用尖锐的工具掏耳朵，不要经常戴着耳机。
很多人在掏耳朵的时候，因为不小心也容易伤害到耳朵，这种情况会严重的影响我们的听力，因此日常生活中，一定要保护好自己的耳朵，除此之外，也不要经常戴着耳机听歌，一些人喜欢音乐，于是每天都戴着耳机，这种人时间久了之后，很容易会损害自己的听力，所以要时常摘下耳机。在生活中也要合理饮食锻炼身体，尽量不要熬夜，在这种情况之下，能够很好的保护人的听力。总而言之，在生活中要想很好的爱护自己的听力，首先不要经常听分贝很大的声音，如果在糟蹋的环境中，可以选择戴耳塞或者是离开这个环境，这样能够很好的保护听力，除此之外，也不要用尖锐的工具掏耳朵，这样很容易伤害到耳朵，也不要每天都戴着耳机，这样也会损害听力，在生活中注意锻炼身体，尽量不熬夜，多吃蔬菜和水果，有利于保护听力。

Answer 2

1．远离噪音，噪音会损害内耳，加速老年性早聋的发生和发展，因此要避免接触噪音，特别要避免接触鞭炮声、爆炸声和强烈的锣鼓声等；
2．尽早发现和治疗；
3．戒烟戒酒，不用耳毒性药物等等；尼古丁和酒精会直接损伤听神经，长期大量吸烟，饮酒还会导致心脑血管疾病的发生，致内耳供血不足而影响听力。
4．保持乐观情绪： 当人情绪激动时，肾上腺素分泌增加，使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，导致血行障碍，内耳供氧不足易发生突聋。
5．调整饮食结构：多食含锌、铁、钙丰富的食物，可有效扩张微血管，从而促进内耳的血液供应，防止听力减退。6．慎用或禁用对听神经有损害的药物： 用药之前应仔细阅读药品说明书或向医生询问是否有耳毒性，家族中有耳毒药物过敏史者应慎重用药。
7．避免噪声的接触：耳朵长时间接触噪声可导致噪声性聋，因此应远离噪声。
8．经常按摩: 按摩耳廓,提捏耳垂,按摩风池穴等。也可闭目静坐，将两手食指分别置入两耳孔中，然后迅速离开两耳孔，如此连续10次。此运动被中国传统医学认为有醒脑健智、聪耳明目的作用。
9．不要随便掏耳朵：外耳道皮肤较娇嫩，与软骨膜连接比较紧密，皮下组织少，血液循环差。掏耳朵时如用力不当易引起外耳道损伤、感染，导致外耳道疖肿、发炎，还有可能伤及鼓膜，造成鼓膜穿孔，导致听力下降。
10．积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病：患有这些疾病的老年人特别是合并动脉硬化者，内耳血运极易发生障碍而引起突聋。因此，积极治疗这些疾病对防止微循环障碍、延缓老年人听力减退很重要。
11.加强体育锻炼，对老年人尤为重要

Answer 3

不要去环境太嘈杂的地方，听一些音乐或者是看电视的时候，声音不要开的太大，避免长时间的使用耳机，多清洁耳部的卫生。

Answer 4

我们应该注意保护自己的耳朵，也应该避免长时间的佩戴耳塞，也应该在听歌的时候调小音量，也应该注意避免长期在噪音中。也应该定期清洁耳道。

Answer 5

在日常生活中就应该减少听嘈杂的音乐，要远离噪音，可以戴上耳塞，不要长时间佩戴耳机，也不要频繁去掏耳屎。