Question

吃完饭之后，究竟是站着好还是坐着比较好呢

Answer 1

在我们的日常生活当中有很多人都非常追求身体健康，追求身体健康有很多方面，尤其是人们对于日三餐过后需不需要起来运动，是站着有助于消化还是坐着有助于消化有很多的疑问，很多人都知道我们在吃完饭之后为了让肠胃消化食物，身上的很多血液都会集中在胃部来促进胃部和肠道蠕动。所以由此我们可以得知，吃完饭之后不能进行剧烈的体育锻炼，否则就会将血液传送到身体各处从而影响食物的消化。

根据医学家对此得出的结论我们可以看出，很多医生都建议在吃完饭之后可以站一会儿。因为刚吃完饭站一会儿能够有效的帮助食物进入到我们的肠胃当中，但是我们吃完饭之后一定不要立马躺下，立马躺下就会导致我们的迷走神经变得不那么敏感从而引发肠胃蠕动出现问题。其次对于一些有胃病的人来说，立马躺下会导致食物回流，食物回流的过程当中也会引发胃酸侵蚀我们的食道，从而对我们的身体带来危害。

经常有胃反酸或者是食道反流疾病的人来说，吃完饭之后绝对不能做的一件事情就是趴着或者是卧在床上，如果胃部受到挤压的话，那么就会导致食物回流到食道当中，从而灼烧我们的食道引发更加严重的身体危害。所以吃完饭之后，如果有条件的话可以尽量走动走动，一定不要走的太快，否则就会导致我们的肠胃在消化食物的时候受到阻碍。

刚吃完饭适当的散散步能够促进我们的肠胃蠕动，但是一定不要走的太快，因为我们的血液就集中在胃部来帮助和促进我们的胃部消化，长时间的久坐不动会导致我们消化不良，从事剧烈运动也会引发一些消化道的疾病，所以我们应该谨遵医嘱，听从医生的嘱托进行适当的散步来促进消化。