Question

不能集中精力做一件事的时候，你该怎么办？

Answer 1

你有没有试过做一件事情不能够集中精力去完成？

你有没有碰到过，说好明天要去跑步，结果逃不过被窝的诱惑，和受不了外面寒风凛凛，结果又跑回去睡懒觉？

想必大家都会遇到。每个人成长都是个踩着石头过河，不断摸索的过程。

和小弟混熟后，就会开玩笑，一开玩笑，小弟有时候就控制不住他技几。

那天写着作文，讲到班级里的同学，突然说到一件让他觉得看起来很搞笑的事情，然后他就忍不住大笑，起初，我也跟着他一起，然后倒后面发现局面控制不住了（苦笑脸）。

我告诉他，把作文先写完再一起笑。可是他就像是点了笑穴，停不下来。然后一边写，一边笑，把上行的字写到下行。

平时，遇到这种情况，我会用番茄钟法，以25分钟为一个时间段，在25分钟内，什么都不想，集中经历做一件事，当25分钟一到，不管事情是否做完，我都会休息5分钟，保证接下来的效率。于是4个番茄钟等于一个小时，等你完成了一件事再集中回过头，你会发现自己已经完成了好几件事。

我在没有使用番茄钟法前做一件事，我的思绪也常常被其他事情打乱，比如在家里复习，我复习的时候突然好想画画，我又会去找画笔，没画几笔，想到好久没有玩吉他了，又去默默自己的吉他，最终1个小时过去了，什么都没有做好。

然后各种尴尬癌犯了，不知道从哪里下手，结果干脆放着不干了。

所以我想或许可以吸取经验，试试和小弟沟通。

刚开始，我没有马上要求他这么做，他实在静不下来，一直忍不住在笑，我就陪他大笑，结果还引来舅妈问，你们两个在干什么？

我笑着解释了一番。

过一会儿，于是我尝试和小弟沟通，我说：“时间也不早啦，你认认真真写完，待会静姐也要回去了，你要是不写错一个错字就可以不用再抄写一遍。”

这会他听进去了，然后效率很高，在预计时间内写完。也表扬了他，然后他突然告诉了我一个秘密（他说是我两的秘密，哈哈，小屁孩）。

这次的事情，让我意外觉得惊喜，小孩子的世界就是这么单纯，你对他好，他就对你好，人与人之间也是如此。

很多时候，你忘我的投入一件事情，你会发现时间过得很快，结果也一般会超出自己的预期。

当你不能够集中精力做一件事时候：

要么，先尽兴去玩。佛曰，该吃饭的时候吃饭，该休息的时候休息，这就是修行，而很多人该吃饭的时候不吃饭，该休息的时候不休息，这也就是人们为什么常常感到痛苦的原因。

要么，试试时间分解，把一个小时分解成几段，建议可以试试番茄钟法。然后在分解的时间段集中精力做一件事，预订时间一到，马上停止，不管是否完成。完成一件事情可以给自己一个小自我激励，如此循环往复，你会发现自己的效率提高了很多。

不要看看很激动，想想更激动，真的要做的时候一动不动。拒绝做思想的巨人，行动的矮子。

如果你对于怎么集中精力做一件事有更好的方法，欢迎留言互相学习。