Question

月经来了怎么办

Answer 1

在月经来潮前几天会出现情绪波动、易怒、失眠、头痛和浮肿等证状，到月经来潮后，这些症状会逐渐减以
或消失。医学上把这种现象称为经前期紧张综合征。少女这所以容易发生经前期紧张综合征，与全内雌激素/孕激素的比值升高有关，体内雌激素过多或相对过多，致使体内水钠潴留面出现水肿、头痛等症状。此外，平时情绪紧张、急躁、忧郁的人也易发生经前期紧张综合征。这种不适一般于月经不潮前7-14天开始出现，在行经前2-3天加重，表现为精神紧张、神经过敏、烦躁易怒或忧郁、全身乏力、易疲劳、失眠、头痛、思想不集中、记忆力减退等。有的人还可以出现手、足、面部浮肿，下腹坠胀、疼痛以及乳房胀痛等。这些精神症状和水钠潴留症状，在月经来潮后消失或明显减轻。如何预防经前期紧张综合征的发生？首先要解除精神上的紧张与思想上的负担，坦然地对待月经来潮，尽量做到宽慰、放松。
　　在日常生活中要避免不必要的精神刺激，饮食要少盐，生活要
有规律，多参加一些文娱和体育活动，就可使症状明显减轻甚至消失。对于症状比较严重的，可在医生指导下，服用苯巴妥等镇静药物或孕激素、雄激素等来治疗

Answer 2

女人经期要注意保证月经指标、合理休息、避免同房等，具体分析如下：

• 保证月经指标：正常的月经量是20-60ml，如果月经量低于20ml，有性生活史，不排除妊娠的可能；如果月经量高于60ml，则有可能是子宫肌瘤、子宫内膜赘生息肉等子宫器质性病变。女人还需要注意经期长短，正常的经期是1到8天，如果经期过短可能是月经失调，而时间过长，则可能是患有子宫内膜癌。建议女人及时就医，诊断病因，对症治疗。

• 合理休息：在经期期间，女人的抵抗力一般会下降，可能伴有腹痛、食欲不振、腰酸背痛等不适。女人要保持充足的休息，避免劳累导致免疫力下降。

• 避免同房：经期中，女性生殖器处于开放状态，抵抗力下降，性行为的暴力撞击及外来细菌带入会导致腹痛及妇科感染等情况，所以应避免经期同房。