月经量少发黑的根本原因
月经量少发黑的根本原因
月经量少发黑的根本原因，月经女性每个月都会来一次，但是女性在压力过大、工作强度过大时很容易月经不调，这对女性的身体伤害是比较大的，来看看月经量少发黑的根本原因
月经量少发黑的根本原因1
1、不良的生活习惯。过度节食，有的女生为了减肥不科学节食，造成自身营养不良及内分泌失调 。作息无度，这样女性容易发生月经量少 ，因为女性在经期受寒冷刺激
会使盆腔内的血管过分抽缩，就会产生月经量少，甚至闭经。常吃生冷辛辣食品也是一个诱因。
2、压力过大，情绪不佳。相信很多女性都体会过压力和情绪对 月经 的影响。生活压力过大、生闷气或相遇重要魂魄刺激和心理创伤，这些都会引起内分泌失调从而导致少女月经量少。
3、子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产 、 刮宫引起子宫内膜薄 等，构成子宫内膜外伤致使宫腔发生粘连，轻者月经由少，重者可发生闭经。
4、内分泌原因，如各种激素分泌异常或不排卵等。或者肿瘤、子宫发育不全等疾病也会引起月经量少及黑。
5、药物使用。使用治疗精神病的药物，内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调 。其他一些药物也可能会引起此症状。
月经量少发黑的症状
1、月经量少 月经量少（ 月经 过少），是指月经量少是指月经周期正常、经量明显减少，甚至点滴即净、通常经血量每次不超过20ml的。或者每次行经天数短于3天或经期缩短不足两天且经量少的。
这是月经病的一种。月经过少常与月经后期并见，常伴体重增加。该病发生于青春期和育龄期者可发展为闭经，发生于更年期者则往往进入绝经。 那么什么才是 正常的月经周期 呢？
女性月经周期以月经来潮第一天为周期的开始，到下次月经来为止。周期的长短因人而异，约为21-36天不等，平均约为28天。
月经来潮的持续时间一般为3-7天，平均5天。只要每次月经的间隔周期都是一样的就正常。不规则的提前或延后都是不正常的，很可能是某种疾病的症状。
2、月经发黑 正常的月经经血是呈暗红色，略带点粘性的。月经发黑是月经异常的表现。 通常引起月经发黑的原因有两种
一种为神经内分泌功能失调引起，而另一种则是由器质病变或药物等引起，包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良等。因此建议患者对症治疗。
月经量少发黑怎么办
1、中药调理。可以去看中医，让医生诊断对症开药。一般红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍、川芎，丹参，红花等都有良好的疗效，不过，这要在大夫的指导下服用。 月经 有块者应注意经期保护，冬天注意保暖，防止着凉。
2、 饮食改善调理。宜采用高蛋白低脂肪饮用，多摄取维生素C、E使骨盆 血液循环顺畅，减低因充血导致痛感，并补充丰富的钙和镁。多吃含有铁和滋补性的食物。多吃含有铁和滋补性的食物。
补充足够的铁质，以免发生 缺铁性贫血 。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
3、保证充足的的睡眠。“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足， 月经量 容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。
很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。
4、持良好的心态。调整好自己的.心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。
5、要太劳累。月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间 ，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。
月经量少发黑吃什么调理
补血养颜糯米粥
【主料】大枣30克，桂圆10粒，黑糯米100克
【配料】红糖适量
【制作方法】 大枣洗净待用，桂圆去皮洗净待用，黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状依口味加入适量红糖即可。
【功效】温肾健脾补血调经
【 食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液，并含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素 及钙、铁、磷等微量元素。
桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身 美容 的佳品。
经典山药栗子猪肚煲
【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个
【配料】生姜料酒精盐适量
【制作方法】 鲜山药去皮，洗净，切块待用；栗子去皮洗净待用；猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
【功效】健脾和胃益肾调经
【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经
为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。 此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用， 脾胃虚 弱者食之甚佳。
月经量少发黑的日常禁忌
月经量少颜色发黑属于女性月经不调 ，这预示着女性正常的生理过程也发生了故障。想要调理 月经 ，除了可通过中药来改善不正常的症状外，女性朋友们还需要注意日常生活中的禁忌。
月经量少发黑的日常禁忌也不少，实际上与一般月经期的禁忌是大同小异的，但忽视这些小细节却可能造成严重后果，女性朋友们一定要重视。
1、月经量少发黑的女性应该保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、 腰酸 、 乳房胀痛 、轻度腹泻 、容易疲倦、 嗜睡 、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能房事。注意避免寒冷刺激，避免过劳。
3、 饮食寒温适宜。经期要少吃生冷的东西，例如凉菜、西瓜、椰子汁尽量少吃，对于刚从冰箱里拿出来的食物或冷饮冰品也最好不吃。
月经量少发黑的根本原因2
多吃鲜橙防治胆囊炎
美国医学研究人员通过对1900万名胆囊炎患者调查，发现有2/3是女性。但研究人员发现，女性多吃橙子
对减少胆结石会起到明显的作用。橙子中的维生素c和果酸可以抑制胆固醇转化为胆汁酸，使胆汁与胆固醇聚集形成胆结石的机会相应减少，从而减少了胆结石引起胆囊炎的危险性。
多吃海带保护乳房
国外专家调查发现，海带对女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘
可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生隐患。
月经不调多吃丝瓜
月经不顺包括月经经期及周期不规律、经量异常、生理期间身体不适等。丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。平时饮食上注意多吃丝瓜，对调理月经不顺有帮助。
吃猪蹄防治神经衰弱
中医认为，猪蹄性平，味甘咸，具有补虚弱，填肾精等功能。现代营养学研究表明，猪蹄中所含的甘氨酸对中枢神经有镇静作用，食用猪蹄有利于减轻中枢神经过度兴奋，对焦虑状态及神经衰弱、失眠等也有改善作用。
常吃红枣防过敏
日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质---环磷酸腺苷，可阻止过敏反应发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。由于红枣助湿，大量食用可致腹脘胀满、食欲不振，故一次不宜食用过多。
