Question

哪些原因会引起头晕头痛,怎么缓解

Answer 1

1、平常如果自己的睡眠总是有些熬夜的情况，就会很容易出现头晕或头疼。
自己如果经常有些熬夜或者失眠的情况，让自己的睡眠有些不足，身体方面总是出于过度疲劳的状态。就很容易出现在白天的时候，就有些头晕，头痛。像这种情况，自己平常还是要多去进行一些睡眠方面。平常白天的时候要给自己找一点事情去做，不要让自己有些睡眠过多，尤其中午有些睡午觉的习惯，尽量还是要去改一下。避免了影响到晚上的睡眠。如果实在要熬夜，自己白天的时候一定要去补觉。也是避免了头晕，头痛。甚至经常熬夜，如果长期熬夜可能还会出现一些心理方面的原因，自己可能有些焦虑和紧张的状态，情绪方面有些不稳定，像这些情况自己就很容易出现头晕，头痛，还有压力过多也会容易出现头晕，头痛，所以自己还需要对心理方面进行一些调整，按时休息。
2、还有就是自己的饮食方面的一些原因，也会容易出现头晕，头疼。
平常如果自己总喜欢吃一些辛辣的食物和油腻的食物，包括生冷的食物，不容易消化的食物。这些情况都会容易出现头部的不舒服就很容易出现头晕，头疼。平常一定要多吃一点清淡的食物为主。像小米粥，面条之类的都可以考虑。包括营养不足的原因，身体方面缺少了一些营养，所以平常还要进行一些营养方面的搭配。还要多吃一点水果和蔬菜之类的，能够缓解了头晕，头痛的情况。
3、还有就是如果自己感觉到有些，头晕，头疼，包括颈椎方面不舒服，可能是因为最近冬天的着凉的原因。
平常如果感觉到自己的颈椎方面有些不舒服的情况，甚至还有一些肩周有疼痛，都会很容易出现头晕，头痛。平常一定要多注意好生活方面的姿势，尽量少去低头的习惯，还要多去进行一些身体锻炼活动。这样可以帮助增加了体质的情况。在这个期间，自己还要多穿一点衣服，避免了身体方面有些着凉。如果身体有些着凉，那么头部也会感觉到不舒服，也会有头晕，头痛的情况。可以用一些热水袋放在自己的头部和颈椎的部位进行热敷，可以帮忙缓解了一些疼痛。

Answer 2

引起头晕的十大常见原因提法不科学。引起头晕的常见原因包括各个系统，例如中枢神经系统疾病，周围前庭系统，精神性，眼科疾病，内科疾病等。
首先头晕仅是个症状，国内外文章提示良性阵发性位置性眩晕（BPPV）、眩晕综合征、精神性头晕占头晕发病的前3位，占总例数的82.9%（659/795），而前庭周围性疾病（包括BPPV、梅尼埃及前庭神经元炎）多见，构成比为66.0%；BPPV的构成比偏高，为57.7%，为发病最常见的病因，现前庭中枢性疾病所致头晕的构成比低，为1.9%，可能的原因为前庭中枢性疾病虽有头晕表现，但还有其他临床表现，可能比头晕症状更突出，发病程度更重，急性起病，查体可发现相关阳性体征；相关影像学检查多有阳性发现，进而就诊于相关科室，提示在诊断头晕患者时应重视体格检查，给予针对性检查，尤其是对孤立性眩晕的诊断，以免漏诊误诊。