Question

怎么才能让自己脾气不那么暴躁？

Answer 1

问：怎么才能让自己脾气不那么暴躁？

答：想要让自己的脾气变得不那么暴躁，可以采用多种方法。首先，应该学会控制好自己的情绪，当情绪激动时，可以尝试深呼吸、运动或冥想等方法来平静下来；其次，可以学习理性思维，科学解决问题，不要因为偏激的情绪而做错事；最后，要学会正确对待身边的人，切记要适度表达情感，不要把自己的情绪带给其他人。

问：不好意思，麻烦再讲详细些呢？

答：你可以试着把焦虑的注意力放在别的事情上，例如从行动上转移一下注意力，做一些有趣的事情来放松自己。也可以尝试着冥想，学习一些自控机制来控制自己的情绪。