Question

男生矮怎么办

Answer 1

问：男生矮怎么办

答：如果男孩子还没有成年，身子应该还有得长，所以这个时候你要把握时机，尽量加强锻炼，利用锻炼看是否能把自己的身子长高一些，平时做一些伸展运动，让孩子坚持摸高跳，打篮球，跳绳可以让孩子长高。也可以多吃一些补充优质蛋白的食物，每周让孩子吃两次鱼，多喝牛奶，鸡蛋，适当的吃一些坚果。

问：您能补充下吗，我有点不太理解

答：第一早餐丰富多样，比如说400毫升牛奶呀，两个鸡蛋呀，两种蔬菜呀。然后每周呢，保证孩子吃两次鱼肉，补充优质蛋白，另外适当的吃一些坚果。第二每天坚持 40分钟的追高跳、摸高跳，跳绳、打篮球，这些都是很好的纵向运动，现在呢早上冷，建议呢孩子多吃一些。第三确保孩子每天10点钟以前要睡觉，睡前呢不要吃太多的东西。