Question

气血虚吃哪些可以补气血？

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气血虚对身体健康影响是很大的，可导致毛发，皮肤，精神等都出现异常，所以当我们发现自己有气血虚的症状时，要及时调治，其中有一些补血食物就可改善气血虚的现象，气血虚患者可以了解一下，然后选择食物来调补，让自己气血更充足。
气血虚在女性当中是比较常见的，这种情况对健康不利，可影响到女性的毛发皮肤等健康，因此当女性出现气血虚的现象时，要及时调治。那么气血虚吃什么食品呢?有六种补血气的食物可改善气血虚现象，下面一起来了解一下。
气血虚吃什么食品?可试试下面六种补血气的食物：
1、玫瑰花，它有疏肝理气、宁心安神的作用，我们可以在泡茶的时候加几朵玫瑰花进去，不只可起到顺气作用，看着还赏心悦目的，不想喝茶的女性也可单独泡玫瑰花喝，有一定的补气血效果。
2、红枣，是补血常见之物，它含有丰富的蛋白质、维生素，还有脂肪以及铁质，气血虚者食用可起到很好的补气养血作用。
3、红米，红米含有丰富的铁质，进食后可以促进血液的生成，对于预防缺铁性贫务以及改善血气不足的症状有很好的作用。
4、枸杞，是很不错的一种滋补食物，气血虚者可每天吃十颗左右即可，有很好的滋补肝肾作用，也可用来泡水喝。
5、阿胶，这是一种补血佳品，尤其是对于气血阴虚者食用有很好的效果的，气血虚者可酌情选择。
6、桂圆，它有很好的补气血作用，可以治疗劳累虚弱，尤其是对于贫血的女性多吃有利，也可用来煮粥煮汤服食，能改善气血虚现象。
气血虚吃什么食品?有很多食品可改善气血虚现象，上面所介绍的六种食物就可很好的缓解气血不足现象，建议气血虚的患者不妨可以酌情选择，除了上面所介绍的六种食物，还有人参、山药、当归、乌鸡等，也有很好的补气血作用，气血虚患者也可选择这些中药来制成药膳食疗来调治，可取得不错的效果