Question

为什么会落枕？

Answer 1

落枕与枕头和睡姿有关，如果枕头高低、软硬异常或睡眠姿势不恰当，容易引起肌肉扭伤导致落枕。落枕可能是因为颈椎不稳定、颈背筋膜炎导致，是早期的颈椎病表现。颈椎病的时候颈间盘突发生了退变，椎间盘高度变窄，会出现颈椎不稳定，所以会有韧带的肥厚、退变。
当长时间的伏案工作、曲头，然后看电脑、手机，长时间的负荷之后就会造成颈椎退变，曲度变直，肌肉长期处在痉挛当中，发生紧张缺血就会造成炎症，从而产生颈背肌肉的疼痛，所以不敢转脖子，这就是颈椎病的最典型表现。发生落枕之后应该先通过热敷的方法，促进局部的血液循环，缓解炎症，避免再次痉挛。可以口服非甾体类抗炎药，一个星期左右可以消除局部的炎症，减轻疼痛。再者应该在平时充分进行功能锻炼，加强颈背肌的训练，增加它的强度，从而增加颈椎的稳定性，避免落枕的发生。充分的休息对于落枕的治疗非常重要，一星期之后就能够得到缓解，预防是非常关键的。落枕主要是指晨起时颈肩部出现急性疼痛、活动受限等症状，可能是睡眠姿势不良、受凉、颈椎病等导致的。

1.睡眠姿势不良。可能是因为睡觉时姿势不正确，导致颈部的肌肉处于持续紧张状态，可导致颈部的肌肉痉挛，造成颈椎之间的小关节发生脱位，所以会出现落枕。

2.受凉。可能是因为晚上睡觉时未做好颈部的保暖措施，或者颈部对着空调以及风扇直吹，导致颈部的血管持续收缩，可能会导致局部的肌肉处于缺血状态，所以会出现落枕。

3.颈椎病。如果颈椎间盘发生退行性改变，或周围的软组织钙化诱发颈椎病，晚上睡觉时姿势不正确，容易导致颈椎之间的关节发生脱位，所以会出现落枕，颈椎部位会出现明显的疼痛、僵硬等症状。

患者晚上要保证良好的睡眠姿势，枕头不宜过高或者过硬。可以给予物理治疗，比如热敷、针灸、红外线等缓解落枕的症状。