Question

少白头怎么办

Answer 1

1.黑芝麻又名胡麻，性甘、平、无毒。 作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。 食用方法：取黑芝麻25克捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。 2.枸杞子 性甘、平、无毒。 作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。 食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。 3.仙人粥 何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。 先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。 此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白 和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。 4.妙沁药酒 多种名贵中草药精心酿制而成，每天早晚喝上50ml即可。 坚持每天喝 一疗程是三瓶，坚持两个疗程就会见效。白发变黑发，枯黄的头发变柔顺黑亮。

Answer 2

1，缺乏维生素,平时多吃蔬菜,牛肉,鱼肉,饮食搭配要多样
2，缺少日照,日照能促进黑色素的生长,产生一定的新陈代谢促进作用
3，多户外运动,增强体质
4，尽量少上网,减少辐射危害
5，尝试中医理疗,我同学试过,有一定的效果

Answer 3

多晒太阳

Answer 4

多吃营养