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每日早晚各一次,儿童、少年5~10ml/次,成年人10~20ml/次,空腹饮用效果更佳。配伍不当也会出现中毒:古代有葱与蜂蜜不可同服的记载,现在也有关于蜂蜜与葱同食后出现恶心呕吐、腹痛、腹泻等急性胃肠炎症状的报道。因此蜂蜜不能与葱一块吃。 早晨空腹吃最好,喝上一勺蜂蜜,再喝上一杯温开水,每天坚持,能保证每天大便能畅。体内毒素及时排出了,不单身体变好了,皮肤也会变的靓丽。 食用蜂蜜其实很有讲究,它对改善心功能不全有良好的作用还有具有良好的保肝作用和调解胃肠功能的作用,对胃和十二指肠溃疡的疗效尤著。蜂蜜应在早、晚饭前1.5—2小时,晚饭后3小时服食,每天治疗剂量为每天100克,分3次服用,两个月为一个疗程。养生剂量可以每天适量而定。单独食用效果较好。 蜂蜜还能治疗感冒,其处方是:①1克柠檬汁加100克蜂蜜;②一杯牛奶中加一匙蜂蜜;③一杯热茶内加一匙蜂蜜;④蜂蜜与鲜姜按1:1的比例合用;⑤将大蒜捣成泥,与蜂蜜按1:1比例混合均匀,日服4次,连服3天。 恢复疲劳,尤其是熬夜后 在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。 用法:中午一杯蜂蜜水。 消除大餐后的积食:蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。用法:每天早晚空腹服蜂蜜25克。 润肺 蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。用法:雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。 解酒:蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。 用法:饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包,酒后饮蜂蜜水。 让兴奋的神经安眠 蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。用法:每晚睡前一匙蜂蜜。
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蜂蜜早晚喝都可以,除了吃葱之后,不能喝蜂蜜之外其他时间都可以。 可以调节肠胃。
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早晨起床空腹喝蜂蜜 好处:防止便秘,滋养皮肤,健康长寿 缺点:空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水. 注意:如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等
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