Question

严重的焦虑和强迫症

我每天都活在痛苦中，强迫和焦虑。每天脑子像不受控制一样出现各种想法，最关键的是，每次出现这种想法我都觉得自己做了，然后就自责。。再出现这种情况，再自责。。。。每天不停得循环，我觉得好痛苦，总是想死了算了，可是家里又只有我一个，死了没有人帮我照顾自己的父母。比如在公交车上，人少还好，只要人一多，我就精神极度紧张，然后脑子不受控制的出现各种想法，想去推这个人一把，想去踩一脚这个人。。。诸如此类。这些都不是我的本意，所以我就更加痛苦，觉得自己像个神经病。我每次出现这样的情况，我都觉得自己做了自己想的这件事情，我就特别怕别人知道，怕下次一出现在公车上人家就认出我。不止在公交上，任何人多的地方我都精神很紧张，出现一些奇怪的想法。还有上网，贴吧新闻的什么，只要下面有可以评论的地方，我也就精神极度紧张，老是想自己是不是在上面留言了，页面关了又开。和别人的聊天记录也不时上一遍遍去看，老怕自己说了不该说的话。我觉得自己好像控制不住自己，自己做没做过的事情老是记不住。还有做事情精神老是不能集中，总是会想些小事情。对自己极度不信任，做过的事情老是一遍遍核对。有没有和我一样？可以不可告诉我该怎么办。。。。我想多交一些和我一样的朋友，你们会怎么处理这些事情呢？（以前吃过药看过精神医生，但说实话，就算吃了药还是会这样，除非把自己吃的傻傻的，可是我又不想。）好痛苦。

Answer 1

心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。
你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它，顺其自然就好。
再有一点，得强迫症的人，往往把什么都幻想得完美，这是错误的。比如，心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念。什么事都强求做得十全十美。但你静心思考一下，世上存在完美吗？？答案显然是肯定的，没有！！ 所以当自然、现实是不完美的，而你又去强求做到十全十美，结果一定会是矛盾痛苦的！
举例说明:很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因，强迫症患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。
当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，顺其自然把心放平慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是顺其自然把心放平，我就是这样治愈的。
强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来,患者只有忽视它的存在，把心放平顺其自然，症状才会慢慢的消失.
为什么很多强迫症患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然把心放平”。学会把心放平顺其自然，一点一点的把心放平，一开始会很痛苦，只要长久做下去，强迫症是可以完全治愈的。　
还有一点就是强迫症是任何人都有的，有些人轻有些人明显一些.
以上按我说的坚持两三个星期之后，你就会发现自己的变化日本心理学家森田正马创立的“森田疗法",对神经症尤其是强迫症有很好的疗效,你可以在百度里详细的查一下。
我15岁得强迫症，强迫症整整折磨我20几年，我的人生彻底毁了，痛不欲生，就是依靠上面的方法痊愈的，希望能对你能有所帮助有所借鉴。

Answer 2

您好
您现在应该去专业心理医院就诊，这是幻想症的初级表现，出现还能分辨的假象。您是心理压力过大导致精神错位恍惚，把幻想与现实掺杂一起，但还能分辨，不过心理状态受到剧烈影响，而且你是个归属感很强的人，对家与亲人过度在意，导致心理过于脆弱，没有精神依托。像你这样情况，最容易发生心理或精神的错乱。
建议保持良好的心态，多参加活动，树立自信心，培养更多的兴趣爱好，及时进行心理调整，严重者及时咨询心理医生。

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武警广东总队医院心理科

Answer 3

孩子有强迫症，还特别焦虑怎么解决？

Answer 4

常见的三种强迫症

Answer 5

看你的描述就觉得很痛苦，很痛苦了，吃药是不能解决问题的，还是试试别的办法的，中科院研发的孕心怡，不需要吃药，来调节你的自主神经系统的，你可以试试看