Question

我是一个女生，今年15岁，身高174，体重150斤左右，有什麽方法可以让我一个月收20斤左右呢？

Answer 1

合理锻炼！游泳慢跑什么的！饮食合理少吃脂肪油脂！一定要坚持制定合理计划！

Answer 2

喝碧生源减肥茶吧、
或者减肥药、
拉死你、
这样不就可以？

Answer 3

我最不喜欢的就是节食减肥，所以我一向都提倡绿色减肥。每天多喝水，少事多餐，多吃蔬菜和水果，如香蕉——减肥效果不错，油腻的食物不可多吃，但也不用不吃。垃圾食品和有气饮料最好断绝，饭后喝点自己喜欢的茶或花茶（花茶可以美容养颜，又能帮助消化，减肥）。每天下午4~6点自己安排锻炼，我通常是跑步加打篮球。晚上洗完澡身体还带有点水分的时候擦点乳液，然后按摩，这样既可以瘦身又可以美肤。如果你有小肚腩的话，要多做腰部运动，平时无论走路还是坐着，都可以通过吸气，保持收紧肚子，这样很好的帮助减小肚腩。在家没事的时候可以多做一些瑜伽运动。

Answer 4

首先注意饮食，一日三餐请按时吃，千万别信那些减肥茶，减肥咖啡的，对身体有害！如果条件允许的话，可以通过饮食减肥，多吃一些笋类的菜，同时要多注意锻炼！

Answer 5

没有，除非脱水~~~但对身体不好，为什么总是一个月，两个月，健康减肥没有那么快的瘦身的