昨天做了30个俯卧撑，胳膊疼，今天还能做吗？会不会有什么影响 20
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明天再做吧，以后经常做就不会了
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这是你长期没有运动，突然运动肌肉反应不过来的问题，坚持做几天就好了，最好能多吃点蛋白质的食物可以加快回复
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疲劳期，要坚持，过几天就好了，还有，锻炼要循序渐进，逐渐增多，这才是正确方法。
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不会，只是肌肉拉伤因为长时间缺乏锻炼时间长了突然去做俯卧撑就会疼所以没什么影响
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刚开始是这样的前几天比较痛一个多星期以后你不做都会觉得不舒服。做久了就没感觉了越来越想做 真的。人们喜欢体育运动是天生的 当然胖子不会意识到。你是想健身吗
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