中医的养生主要指什么？
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你好！根据你所说的，中医的养生主要是调养自身，以适应自然的一种方法，跟随气候而变化。<br><br>而且还要依个人的体质来选择养生，并不能盲目的跟从，平时多运动，饮食上要均衡，保持好睡眠质量。
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中医养生大都遵循两千多年前，《黄帝内经》的顺时养生之道，强调的是遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，保持人体达到正常的生理状态——健康态；中医的目标也是只能保持健康态，遇到内、外邪还是会生病。
追问
从哪里了解这些知识啊
追答
我朋友说这个地方不错，你看看。http://www.bkcq.com/fskxys/index.htm
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远离亚健康
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