Question

哪种减肥方法最快

哪种减肥方法最快

Answer 1

说减肥这是一个长远而又要坚持的目标。
1首先要做到营养均衡
2其次要定量进食
3不吃垃圾食品
4每天坚持运动（要出汗才行哦）
如果你能做到以上四点那么你就可以成功减肥了。
同时也要提醒一下：
1一日三餐合理的营养均衡食物：每天一个鸡蛋（水煮），一袋奶制品（酸奶250ML)，二两豆制品（如豆腐等），二两瘦肉（鸡鸭牛羊猪鱼等），多吃水果和深绿色蔬菜（胡萝卜，西兰花，等）
2定量：正常人一般就吃个七分饱，你要减肥就稍少吃点哟（比七分饱还要少）
3不吃垃圾食品：任何油炸的（像什么油条，煎蛋啊羊肉串烧烤等），腌制的食物（如酸萝卜，麻辣串，腊肉等，还有就是零食。。。
4下午17点过后就不要吃水果了，常说水果早上吃是金蛋，中午是银蛋，晚上吃就是垃圾了。
晚饭过后1个小时，尽量快步走----养生啊。
5每天要喝大约2升的白开水。早上起来喝一杯温的白开水，要缓慢持续的喝掉，不要喝一口停下再喝，这样胃会进入气体反胀哟。后续尽量每隔1个小时喝一杯（缓慢持续的喝掉），还有就是睡前喝点水可以降血糖。不要怕第二天眼出水袋，只要不过量就不会有的。一杯就是250ml
望采纳

Answer 2

你好，健康减肥才是最重要的。控制饮食，少吃多餐，饭后不要立刻趴下或坐下。适当运动，仰卧起坐等，重要的是要坚持。

Answer 3

减肥没有最快之说哦，应该慢慢来，多吃蔬菜和糖分低的水果。在睡前一小时内尽量不吃东西。再多做些运动，一定会有效果的！不过不能运动过度，也不能三天打鱼两天晒网哦
希望对你有帮助

Answer 4

跑步健身这种比较慢，擦纤体乳配合按摩会更快～没有比这更快的了，用好的产品，不反弹。

Answer 5

如果你很胖，想要瘦下来并不是一件很难的事，只要你在18-55岁之间，吸脂减肥就能为您达成愿望，让您一瘦再瘦，远离肥胖。吸脂减肥时分解、回收、阻断三位一体、同步进行，减少了脂肪的绝对数量，并且重组脂肪细胞，阻断反弹可能。突破了腹部“深层脂肪迅速增生”难题，一次吸脂、受益终身，永久不反弹。其所具有的精准、安全、均匀、紧绷、持久五大独有优势确保了爱美者都能够“瘦”益终生。冬季吸脂好处 一：冬季脂肪囤积易吸取。冬季人们的食欲大振，睡眠充足，身体摄取的热量多于散发的热量，脂肪就会囤积集中，这个时候很适合进行吸脂手术，更容易有效快速的吸取脂肪。冬季吸脂好处 二：冬季吸脂更有利于恢复。冬季气温比较低，出汗比较少，有利于恢复，大大缩短手术的恢复期。所以想通过快速减肥，拥有苗条身材的女性，选择在冬季做吸脂减肥手术是非常适宜的。同时，由于抽脂时需要在脂肪内注射少量溶脂液，所以抽脂后体内的脂肪处于软化状态，而冬季气温较低，身体对脂肪的消耗量较大，所以对抽脂后的体形保持很有好处。吸脂减肥术后最好不要吸烟、饮酒这样会延迟伤口恢复期。