31与15的差乘42,积是多少
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2015-04-16
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食物巧搭配营养价值高 芝麻配海带:放在一起同煮,能起到美容、抗衰老的作用。 蜜糖配甲鱼:甲鱼汤加蜜糖,甜美可口、鲜味无比,既含丰富的蛋白质、脂肪,又含多种营养物质,实为不可多得的滋补强身剂。 羊肉配生姜:羊肉补阳取暖,生姜驱寒保暖,相互搭配,暖上加暖,同时还可驱外邪,并可治寒腹痛。 鸡肉配栗子:鸡肉补脾造血,栗子健脾,脾气健则更有利于吸收鸡肉的营养成分,造血机能也会随之增强。 鸭肉配山药:老鸭既可补充人体水分又可补阴,并可消热止咳。山药的补阴之力较强,与鸭肉伴食,可消除油腻,补肺效果更佳。 鲤鱼配米醋:鲤鱼本身有涤水之功,人体水种除肾炎外大都是湿肿,米醋有利湿的功能,若与鲤鱼伴食,利湿的功能则更强。 豆腐配萝卜:豆腐属于植物蛋白肉,多食会引起消化不良,叫做“豆腐积”。白萝卜的消化功能强,若与豆腐伴食,会使其营养大量被人体所吸收。 猪肝配菠菜:猪肝、菠菜都有补血之功能,一荤一素,相辅相成,共同吸收,对治疗贫血有疗效。 枸杞配猪腰:枸杞能益肾明目,猪腰能填精补肾。两者炖服对肾虚腰痛者最佳。 1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 5、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 6、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 7、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 8、睡前三小时不要吃东西.会胖 9、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易患高血压.糖尿病等疾病 10、刚出炉的面包不宜马上食用 11、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 12、天天喝水八大杯 13、每天十杯水.膀胱癌不会来 14、白天多喝水.晚上少喝水 15、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 16、多油脂的食物少吃.因为得花5-7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 17、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 18、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 19、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 20、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 21、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 22、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 23、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 24、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 25、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 26、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 27、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一个,才能让自己有个干干净净的肺 28、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 29、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 30、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 31、饮酒导致肝硬化.引发肝癌 32、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 33、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发谓癌 34、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 35、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 36、不抽烟.拒吸二手烟 37、适量饮酒,不拚久.不醉酒 38、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 39、每天摄取新鲜的蔬菜与水果 40、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 41、每天摄取均衡的饮食,不过量 42、维持理想体重.不过胖 43、保持规律的生活与运动 44、保持轻松愉快的心情 45、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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