Question

钙片能和豆浆一起吃吗

Answer 1

这个是不建议的，豆浆里面的蛋白是会抑制钙的吸收的，所以平常的话那还是建议选择分开服用会比较好。豆浆可以选择早上搭配点面包那些一起吃会比较好点，补钙的话可以选择晚上睡觉前补钙会比较好点。 

拓展资料：

吃钙片要注意什么

1、多喝水，加速吸收钙。许多钙制剂都是一些微溶性或者可溶性钙盐，如果加大水量，可以在一定程度上增加钙质的溶解度，由此增加吸收率。因此，补钙的老人应注意多饮水。

2、钙片饭后服用比较安全。否则容易出现感到胃部不适、腹胀、便秘等。

3、孕妇吃钙，需要让医生参考下，减少不必要的麻烦。

4、钙片的饮用，每日的量不能过多，否则容易结石。

5、钙不要和含草酸多的食物合用，由于草酸会和钙形成沉淀，影响吸收，甚至形成结石。如菠菜、莴笋等。

6、选择含维生素D及含镁的碳酸钙为佳。含镁尤其重要，因为有助于增加骨密度，预防骨质疏松。当然，咨询医师或营养师，请他们根据你的职业、居住地、饮食、健康状况推荐最适合的钙片，效果更佳。

7、钙片与柠檬同吃，不会形成结石。

8、维生素C是酸性的，和钙一起吃，钙就不容易沉淀(钙在碱性条件下容易沉淀，可能逐渐形成结石)，容易被吸收。

9、补钙和补铁、补锌的不要一起服用，由于都是二价离子，一起服用会发生竞争，彼此抑制吸收。

10、钙片的副作用，过量服用钙片会引起便秘和结石。 按说明书剂量服用钙片的患者,如频繁出现便秘症状,不妨适当减少钙片服用剂量，或是调整服用次数。便秘很可能是补钙补过头的信号。

参考资料：人民网，链接：吃钙片补钙有讲究

Answer 2

　　一起服用并不会对人体造成什么危害，但是在豆浆中已经有了丰富的钙元素，如果再与钙片一起服用，可能会造成营养资源的浪费，因为人体每次吸收的钙的量是一定的。
　　豆浆可以选择早上搭配点面包那些一起吃会比较好，补钙的话可以选择晚上睡觉前补钙会比较好。
　　豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。
　　鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。
　　喝豆浆的禁忌：
　　1、忌喝未煮熟的豆浆：很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，就可安心饮用了。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医，绝不能延误时机，以防危及生命。
　　2、忌在豆浆里打鸡蛋：很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，这是因为，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。
　　3、忌冲红糖：豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。
　　4、忌装保温瓶：豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3~4个小时就能使豆浆酸败变质。
　　5、忌喝超量:一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
　　6、忌空腹饮豆浆：豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。
　　7、忌与药物同饮：有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。
　　钙作用功效：
　　1、促进青少年骨骼生长发育。
　　2、防治骨质疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、驼背、高血压、龋齿、失眠、痛经、心
　　悸、情绪不稳定等症状，适合中老年人，绝经期前后妇女。
　　3、调解心脏节律，有助于维持正常的血液凝固，辅助调解营养素的运转，有助于维持正常的肌肉和神经功能
　　4、预防因缺钙引起的高血压、冠心病、肿瘤等各种疾病
　　5、预防儿童佝偻病、成年人软骨症和骨质疏松，特别对中老年人骨质流失造成的腿脚抽筋、腰背酸痛等有明显改善作用。

　　适用人群：
　　1、处在生长发育期的青少年；
　　2、由于缺钙而导致骨质疏松、抽筋、腰酸背痛的妇女和中老年人；
　　3、孕妇、母乳喂养的人群。
　　4、骨折修养中人。
　　5、更年期、痛经者、神经衰弱、神经性偏头疼等人士。
　　6、需要防止骨质疏松，骨软化，佝偻病，肌肉抽搐，痉挛的人士。
　　副作用：
　　1、嗳气、便秘。
　　2、过量服用钙片可发生高钙血症：奶-碱综合征，表现为高血钙，碱中毒及肾功能不全。
　　3、一般性的补钙容易造成胃肠道出现不适,同时易出现便秘。
　　4、一般的钙片添加维生素d,而长期摄入过多的维生素D,将引起高血钙和高尿钙,引发肾结石。
　　5、结石病患者，特别是肾结石病患者不可长期大量服用钙片。

Answer 3

钙片能和豆浆一起吃吗
一起服用并不会对人体造成什么危害，但是在豆浆中已经有了丰富的钙元素，如果再与钙片一起服用，可能会造成营养资源的浪费，因为人体每次吸收的钙的量是一定的。
豆浆可以选择早上搭配点面包那些一起吃会比较好，补钙的话可以选择晚上睡觉前补钙会比较好。
豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。
鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。
喝豆浆的禁忌：
1、忌喝未煮熟的豆浆：很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，就可安心饮用了。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医，绝不能延误时机，以防危及生命。
2、忌在豆浆里打鸡蛋：很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，这是因为，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。
3、忌冲红糖：豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。
4、忌装保温瓶：豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3~4个小时就能使豆浆酸败变质。
5、忌喝超量:一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
6、忌空腹饮豆浆：豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。
7、忌与药物同饮：有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。

Answer 4

其实牛奶也好，豆浆也罢，和钙片一起服用并不会对人体造成什么危害，不会发生什么有害的反应，在前两者中已经还有了丰富的钙元素，其中豆浆的含量还要比牛奶稍微高一些，如果再与钙片一起服用，会造成营养资源的浪费，因为人体每次吸收的钙的量是一定的，在喝牛奶、豆浆后，已经提供了丰富的钙源，可满足人体需要，如果仍需要钙的补充，那么最好相间隔几个小时再服用钙片，这样吸收会好一些。
牛奶和豆浆后最好不要和一些药物同时服用，如沙星类消炎药（环丙沙星、氟派酸、氧氟沙星等）、四环素类药物（四环素、土霉素等），这些药物会与钙离子结合成鏊合物，不能被肠道吸收，使药物疗效降低并会造成人体缺钙。
再者不要空腹喝牛奶和豆浆，最好与一些面包、蛋糕等一起吃，主要原因是为了防止营养流失，这里指的主要三蛋白质的浪费。

Answer 5

不建议钙片与豆浆一起吃，具体原因如下：
1，在牛奶、豆浆中已经还有了丰富的钙元素，其中豆浆的含量还要比牛奶稍微高一些，如果再与钙片一起服用，会造成营养资源的浪费，因为人体每次吸收的钙的量是一定的。
2，喝豆浆时一定要煮沸煮透后加糖才能饮用，切勿冲红糖饮用。钙片最好事晚上服用，效果比较理想。
补钙的。
喝豆浆的注意事项：
1，不要和鸡蛋一起服用，豆浆中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。
2，不能喝太多量的豆浆，一次喝豆浆过多易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。
3，忌冲红糖，红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，破坏营养成分。
4，不能空腹喝，空腹喝豆浆时，豆浆里的蛋白质大都会在体内转化为热量而消耗掉，不能充分起到补益作用。
补钙的好处主要有以下：
1，足量的钙特别是离子钙，在肠道中能与食物中的脂肪酸、胆固醇结合，阻断肠道对脂肪的吸收。
2，钙元素除了通过降低血压的途径来保护心脏外，还有一种护心方式，那就是帮助降低血液中的胆固醇。
3，改善微循环和白细胞对细菌的吞噬以及酶的激活、激素分泌等各种生理功能和代谢过程的催化。
吃钙片的注意事项：
1，柠檬酸钙增加肠道铝吸收，服铝剂者禁用。
2，葡萄糖酸钙不适用糖尿病患者。
3，醋酸钙易致血压升高，不适用于高血压患者和心功能不全者。