Question

怎样祛湿？

Answer 1

Answer 2

Answer 3

拔罐或者吃可以祛湿的食物

祛湿的食物：

1)鸡内金：健铅档脾健胃；

2)芡实、山药：益肾祛湿；

3)茯苓：治脾虚失眠；

4)砂仁：温脾祛湿；

5)赤小豆、薏苡仁：利水渗湿；

6)覆盆子：养肝明目；

7)葛根：解肌退热，生津，透疹，升阳止泻。对头痛、腰酸背痛，口渴，湿疹，脖子疼都有缓解作用；

8)马齿览：心腹胀满，小便涩少；

9)菊苣：用于湿气引起的胃痛食少，水肿尿少；

10)桔梗；咳嗽痰多，胸闷不畅，利咽痛；

11)甘草：心气虚、心悸怔忡， 脾胃气虚，倦怠乏力；

12)菊花：疏风、汪激肢平肝，对头痛，头晕有效果；

13)金银花：嗓子发痒，口干，口苦有效果；

14)荷叶：消风祛湿，生发阳气，对肥胖也有效果；

15)虫蛹草：扶正益气，补肺平喘；

16)南瓜籽：浮肿，便水、小便不畅

17)燕麦：补虚止汗，保湿润肤；

18)陈皮：理气健脾，燥湿化痰；

19)玉竹：养阴，润燥，清热、生津、止咳；

20)苦荞麦：理气止痛、健困世脾利湿

21)桑葚、山楂：分解脂肪、降低

Answer 4

祛湿有很多食疗的方子，最常见的比如薏米红豆汤、冬瓜汤、芹菜汤兄册等，但根据湿气不同，选择的汤种也不同，这个最好还是咨询医生，否则用错了反而会加重湿气。我觉得可以用艾灸和拔罐的方法治疗湿气重，尤其是艾灸，在祛除寒湿方面具有很好的疗效，而且方法也简单，只要将艾条点燃，然后用艾条熏相关的一些穴位即可。比如足三里穴、丰隆穴、解溪穴、关元穴、中脘穴，每天选择1-2个穴位，一个穴位艾灸15分钟，坚持下去就能达到祛湿效果。
此外，拔罐也能有效的去除寒湿之气，马上就要入夏了，悔岁三伏天进行拔罐效果更佳。在拔罐后，皮羡前宏肤可能会出现一些小问题，比如皮肤变红、有瘙痒感或者是出现一些小水泡，这些都是正常现象，这是湿气被排出了。还有汗蒸也是可以将体内的湿气和寒气排出体外的。因为在汗蒸的过程中，体内的温度会升高，这就要求皮肤表面的毛孔全部打开，通过流汗的方式来达到散热的目的。而这些汗液中，就有很多寒气和湿气。

Answer 5

祛湿用什么方法比较好？李楠老师漏誉告诉你，喝红豆薏米茶，红豆中药称赤小豆，有明显的利纳漏水，健脾之功洞搜烂效，饭后来一杯有效排出体内多余水分。