晚上睡不着，白天起不来怎么办？
10个回答
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那是你作息时间混乱导致的 白天睡觉晚上肯定睡不着 晚上睡不着白天肯定起不来 所以你白天尽量不睡或者少睡 晚上就会好多了 记住千万不要躺床上玩手机 几天之后就会有所改善
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睡前喝杯热牛奶或者用热水泡泡脚，睡前要告诉自己，明天的目标是什么，给自己一个期待，开开心心的就不会觉得起不来
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呵呵,不要痛苦又要能起来的好方法,没有的,想要起来一定要克服一些痛苦的东西的,而且你已经五六年这样了,其实我也和你一样两三年了,我每天12点起床的,朋友都说我没毅力,其实也不是,每天要早点睡觉哦,现在已经不早了,我休息去了,你也要哦,记住了没?
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很多朋友抱怨自己控制不住熬夜，白天又起不来，那今天给大家分享一个晨练，不仅能帮你调整生物钟，还能帮你在最短的时间内减肥。
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